25 Sep

Дорогие друзья, Высшая школа фитнеса и бодибилдинга приглашает вас на обучение по программе "Функциональный тренинг: Pump, Grit, Combat"! Занятия проходят в мини-группах до 5-6 человек.

Курс обучения будет интересен как действующим персональным тренерам для повышения квалификации, так и для обычных любителей спорта и фитнеса, желающих проводить функциональные тренировки.

Подробнее о программах:

Pump – это силовая тренировка с применением специальной штанги с регулируемым весом (памп), которая проводится под энергичную музыку. Тренировка построена таким образом, что прорабатываются абсолютно все группы мышц, начиная с самых крупных, таких как ягодицы, бедра, грудь, спина, и заканчивая более мелкими – бицепсами, трицепсами, мышцами плеч. В конце отдельно прорабатывается пресс и делается общая растяжка. Каждой группе мышц посвящен отдельный музыкальный трек.

Grit - это высокоинтенсивная интервальная 30-минутная тренировка, направленная на укрепление всех мышечных групп, придание фигуре спортивной и подтянутой формы. Во время тренировки используется специальный блин, а также фитнес-платформа, с помощью которой выполняются интенсивные силовые упражнения.

Combat - высокоинтенсивная кардио-тренировка, разработанная на основе элементов различных единоборств, которые связаны между собой музыкальными связками. В ритме энергичной музыки, под руководством инструкторов, которые не дают расслабиться, участники выполняют удары руками и ногами, различные каты, в процессе сжигая калории. Тренировка улучшает кардиовыносливость, координацию, повышает силу и выносливость основных мышечных групп.

По окончании курса все участники получают Сертификат и Свидетельство о прохождении курса повышения квалификации по программе "Инструктор по функциональному тренингу: Combat, Grit, Pump" установленного образца.


Занятия проходят на базе фитнес клуба "POWER", который находится по адресу: г. Москва, ул. Алтайская, д. 19, стр. 1А (м. Щелковская).