Семинар 06.08: “HIIT, TABATA (очно и онлайн)”

Семинар 06.08 HIIT, TABATA (очно и онлайн)

Дата семинара:

6 августа в 12:00

Продолжительность семинара

3 часа

Место проведения

м. Щелковская, ул. Алтайская, дом 19, строение 1А, фитнес клуб "POWER" + онлайн трансляция в ZOOM

Стоимость

Очно - 2 500 р., Онлайн - 2 000 р.

Кто проводит семинар

Сасс Марина

Дорогие друзья! Приглашаем вас на семинар @marina_malina_klubnika «HIIT, TABATA»

Семинар познакомит Вас с самым современным направлением в области фитнеса, которое предлагает широчайшие возможности для высокоинтенсивных и разнообразных тренировок. На семинаре будет рассмотрена обширная база упражнений, что позволит разнообразить тренировочный процесс и поддерживать постоянный интерес к тренировкам. Семинар с теоретической основой проходит в интерактивной и динамичной форме с отработкой материала в процессе изучения.

Семинар подойдет для инструкторов групповых программ, персональных тренеров, а также для продвинутых любителей фитнеса.

Семинар предполагает активную практику во второй части под контролем преподавателя. 

Приходите на семинар, чтобы:
- добавить огоньку в ваши тренировки
- сделать это своей «фишкой» - короткие, мощные и заряжающие тренировки всегда популярны у посетителей фитнес-клубов
- разобраться раз и навсегда в таймингах и терминологии, ответить на все свои «как правильно?», «кому нельзя?», «сколько секунд?», «сколько раундов?», «а так можно было?» и др (готовьте вопросы!)
- стать ещё более экспертными и полезными своим клиентам,
- узнать способы совершенствования физической формы.

Семинар будет проводиться очной по адресу м. Щелковская, ул. Алтайская, дом 19, строение 1А, фитнес клуб POWER, также будет идти онлайн трансляция на платформе ZOOM. 

Как записаться на семинар:

Чтобы записаться на семинар, вам нужно написать на WhatsApp +7 925 651 25 02 ваши ФИО полностью, контактный номер телефона и адрес электронной почты и указать, что вы хотели бы посетить этот семинар.

Что выдается по итогам семинара:

По итогам выдается именной Сертификат участника семинара, в котором указываются название семинара, темы, рассмотренные на семинаре, ФИО преподавателя, проводившего семинар. 

План семинара:

  • Теоретическая часть

    HIIT (Высокоинтенсивный интервальный тренинг) – цели, особенности и противопоказания.
    Зоны ЧСС и отклик энергетических систем. Как отследить, что мы тренируемся действительно высокоинтенсивно.
    Протокол Tabata – история, исследования. Тренируемся по науке или просто используем удобный тайминг.
    Как грамотно составить эффективную высокоинтенсивную тренировку, каждый раз повышая лояльность клиентов (разбор тайминга, методов составления, подбор упражнений и музыки).

  • Практическая часть

    Работа по протоколу Tabata. Подбор упражнений, составление схем, отработка упражнений на себе - что рационально, а что давать не стоит.
    HIIT me baby! – отработка готовых схем, составляем сами и презентуем тренировки.
    Ответы на вопросы, подведение итогов.

Семинар 06.08 “HIIT, TABATA (очно и онлайн)”