Семинар 18.12: “Крепкие и здоровые стопы (онлайн)”

Семинар 18.12 Крепкие и здоровые стопы (онлайн)

Дата семинара:

18 декабря в 10:00

Продолжительность семинара

4 часа

Место проведения

Онлайн семинар в ZOOM

Стоимость

2 500 р.

Кто проводит семинар

Сасс Марина

Стопа - это наша опора и основа. Такая маленькая по площади, но принимающая на себя огромную нагрузку и обеспечивающая нашу двигательную деятельность.

От того, на сколько стопа здорова и крепка, зависит не только наша походка, осанка, состояние нервной системы, но и здоровье коленных и тазобедренных суставов, спины, наши спортивные результаты и ощущение собственного тела в пространстве.

Тренировка стопы важна не меньше, чем тренировка остальных частей тела.

На семинаре мы разберём строение и функции стопы, взаимосвязь со всем телом. Но, самое главное, вы получите максимально объемную базу упражнений - именно то, чего не хватает тренеру, чтобы решать задачи клиентов и свои собственные. От функциональных тестов и простых массажных техник до прогрессии упражнений.

Для кого этот семинар:
Для персональных тренеров, тренеров групповых программ, растяжки и йоги, для любителей фитнеса, для всех тех, кому не безразлично своё здоровье.

Зачем нужны тренировки на стопы?
Чтобы:
⁃ лучше чувствовать целевые мышцы в тренажерном зале (ноги, ягодичные)
⁃ улучшить результаты в беге за счёт крепких функциональных стоп
⁃ улучшить амплитуду и питание голеностопного сустава
⁃ быстро снимать усталость ног и всего тела
⁃ нивелировать негативные последствия от модельной обуви
⁃ улучшить связь между ногами и мозгом
⁃ предотвратить плоскостопие, «косточки»(халюс вальгус), травмы
⁃ улучшить осанку и сохранить другие суставов здоровыми за счёт крепкого, активного свода стопы.

Семинар будет проводиться онлайн на платформе ZOOM. 

Как записаться на семинар:

Чтобы записаться на семинар, вам нужно написать на WhatsApp +7 925 651 25 02 ваши ФИО полностью, контактный номер телефона и адрес электронной почты и указать, что вы хотели бы посетить этот семинар.

Что выдается по итогам семинара:

По итогам выдается именной Сертификат участника семинара, в котором указываются название семинара, темы, рассмотренные на семинаре, ФИО преподавателя, проводившего семинар. 

План семинара:

  • Теоретическая часть

    ⁃ Строение и функции стопы с осознанием на себе;
    ⁃ Взаимосвязь стопы со всем телом;
    ⁃ Основные изменения стопы;
    ⁃ Влияние обуви, стелек, корректоров.

  • Практическая часть

    ⁃ Функциональные тесты;
    ⁃ Активация стоп, мфр, самомассаж;
    ⁃ Техники и упражнения для укрепления стопы, улучшения подвижности и ее функций.

Семинар 18.12 “Крепкие и здоровые стопы (онлайн)”