Семинар 04.09: “Современные тенденции силовых тренировок для женщин (теория+практика)”

Семинар 04.09 Современные тенденции силовых тренировок для женщин (теория+практика)

Дата семинара:

4 сентября в 11:00

Продолжительность семинара

3 часа

Место проведения

м.Коньково, ул. Островитянова, дом 34, корпус 2, тренажерный зал "Спарта"

Стоимость

2 500 р.

Кто проводит семинар

Лебедева Мария

Семинар будет интересен как тренерам, которые планируют работать с женской аудиторией, так и обычным посетительницам тренажёрного зала, которые хотят избежать ошибок при организации своих собственных тренировок и планировании своего рациона. 

Мы разберем, как правильно составлять сплит-программы с учетом уровня подготовки, целей  и особенностей телосложения, как выстраивать систему тренинга с учетом овариально-менструального цикла, какие упражнения стоит обязательно включить в тренировочный план. Также разберем технику выполнения упражнений и типичные ошибки.

Как записаться на семинар:

Чтобы записаться на семинар, вам нужно написать на WhatsApp +7 903 729 94 22 или +7 925 651 25 02 ваши ФИО полностью и указать, что вы хотели бы посетить этот семинар. Также вы можете записаться на семинар у нас в офисе. Мы работаем каждый день с 10:00 до 22:00.

Что выдается по итогам семинара:

По итогам семинара выдается именной сертификат участника семинара.

План семинара:

  • Теоретическая часть

    Основные критерии гармоничного развития женской фигуры;
    принципы составления программы тренировок с учетом индивидуальных особенностей телосложения и менструального цикла;

  • Практическая часть

    наиболее актуальные и популярные "женские" упражнения (правильная техника выполнения и типичные ошибки);

Семинар 04.09 “Современные тенденции силовых тренировок для женщин (теория+практика)”