Семинар: “Аэробная функциональная тренировка”

Семинар Аэробная функциональная тренировка

Дата семинара:

25 января в 10:00

Продолжительность семинара

3 часа

Место проведения

м. Щелковская, ул. Алтайская, дом 19, строение 1А, фитнес клуб "POWER"

Стоимость

2 500 р.

Кто проводит семинар

Адрова Наталья

Как записаться на семинар:

Чтобы записаться на семинар, вам нужно написать на WhatsApp +7 925 651 25 02 ваши ФИО полностью и указать, что вы хотели бы посетить этот семинар. Также вы можете записаться на семинар у нас в офисе. Мы работаем каждый день с 10:00 до 22:00.

Что выдается по итогам семинара:

По итогам семинара выдается именной сертификат участника семинара.

План семинара:

  • Первая часть семинара

    Качественная разминка;
    С чего начать основную часть;
    Как усложнять? Задачи для повышения результативности;
    Варьирование нагрузки: выносливость, сила, баланс;
    Результативная проработка мышечных групп.
    Продуктивно - не значит скучно!
    Работа с музыкой.⠀

  • Вторая часть семинара. Functional training

    Силовая тренировка на мышцы груди, спины и плеч;
    Жиросжигающая функциональная тренировка на мышцы ног и ягодиц;
    Интервальные функциональные тренировки на выносливость;
    Эффективные круговые тренировки с оборудованием и без в зале групповых программ.

Семинар “Аэробная функциональная тренировка”