Инструктор групповых программ. Силовое направление: Super Sculpt, Upper body, Power flex, Lower body, Fit ball training, Step Functional, Power Functional

Инструктор групповых программ. Силовое направление: Super Sculpt, Upper body, Power flex, Lower body, Fit ball training, Step Functional, Power Functional

Курс инструкторов по направлению "Инструктор групповых программ. Силовое направление: Инструктор групповых программ. Силовое направление: Super Sculpt, Upper body, Power flex, Lower body, Fit ball training, Step Functional, Power Functional" рассчитан как на студентов с минимальным стажем работы в фитнес индустрии, так и на опытных инструкторов групповых программ, желающих получить знания в новой области фитнеса.

ЗНАЧЕНИЕ ЗАНЯТИЙ

Super Sculpt - силовая тренировка в динамическом режиме для тренировки всех групп мышц.

Lower Body - это силовой урок аэробики для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности.

Upper Body - это силовой урок средней интенсивности, направленный на укрепление верхней части тела, где прорабатываются как основные, так и боковые и глубокие мышцы пресса. Это помогает подтянуть мышцы живота и сделать пресс крепким, а талию визуально более узкой.

Power Flex - урок аэробики смешанного формата, сочетающий аэробную и силовую нагрузку, направленный на развитие мышечного баланса, контроля над телом, развитие координации, гибкости, мышечной выносливости.

Fitballtraining- это занятия со специальным мячом большого размера. Сейчас это самый популярный вид аэробики. И это вполне обоснованно. Во-первых, этот вид аэробики достаточно прост в освоении, а во-вторых, фитбол-аэробика не имеет особых противопоказаний. Упражнения фитбол-аэробикой способствуют тренировке вестибулярного аппарата, развитию координации движения и функции равновесия. А также активации моторно-висцеральных рефлексов и положительным образом влияет на обмен веществ в организме.

Step Functional — это универсальный урок, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузки, позволяющий эффективно тренировать, мышцы и кардио-респираторную систему. Аэробная тренировка в сочетании с силовой проработкой всех групп мышц позволяет получить максимальную пользу за минимальное количество времени.

Power functional – силовая, функциональная аэробика включает в себя комплекс физических упражнений с их сочетанием с дыхательными упражнениями. Основой является правильное дыхание, шаги (можно использовать шаги из классической аэробики), прыжки, бег.

Целевая аудитория:

Курс рассчитан на широкую аудиторию слушателей: как на тех, кто уже имеет работы в должности инструктора групповых программ и хочет приобрести знания и опыт в новом фитнес направлении, так и на тех, кто еще не работал инструктором групповых программ, но хотел бы начать свою карьеру именно с направления "Инструктор групповых программ. Силовое направление: Super Sculpt, Upper body, Power flex, Lower body, Fit ball training, Step Functional, Power Functional". Пройти обучение может любой желающий. Все необходимые теоретические и практические знания вы получите во время прохождения обучения.

Результаты:

Закончив наши курсы фитнес инструкторов по программе "Инструктор групповых программ. Силовое направление: Super Sculpt, Upper body, Power flex, Lower body, Fit ball training, Step Functional, Power Functional", студенты будут обладать умением определять уровень физической подготовленности и готовности к нагрузкам на основе информации, предоставленной клиентом; составлять план тренировок с учетом исходных данных клиентов и их пожелании в отношении "корректировки проблемных зон" и дозировать нагрузку занимающимся, демонстрировать технику выполнения упражнений, составлять и корректировать план питания и т.д.

Рекомендуем вам перед прохождением обучения вспомнить школьный курс биологии и анатомии человека: это поможет вам быстрее и с большей эффективностью усвоить материал и научиться применять полученные знания на практике. По окончании курса все участники получают Сертификат и Свидетельство о прохождении курса обучения по программе " Инструктор групповых программ. Силовое направление: Super Sculpt, Upper body, Power flex, Lower body, Fit ball training, Step Functional, Power Functional" установленного образца.

Supersculpt

  • Понятие и теория тренировки , техника безопасности при работе с различным оборудованием
  • Безопасное выполнение упражнений
  • Основные ошибки
  • виды упражнений
  • разбор упражнений
  • Вариативность физических нагрузок
  • Объединение в связки под музыкальный ритм

Lowerbody

  • Понятие и теория
  • тренировки
  • Виды упражнений
  • Разбор упражнений
  • Вариативность физических нагрузок
  • Объединение в связки под музыкальный ритм

Upperbody

  • Понятие и теория тренировки
  • Виды упражнений
  • Разбор упражнений
  • Вариативность физических нагрузок
  • Объединение в связки под музыкальный ритм

Powerflex

  • Понятие и теория тренировки
  • Виды упражнений
  • Разбор упражнений
  • Вариативность физических нагрузок
  • Комбинирование аэробных и силовых частей
  • Объединение в связки под музыкальный ритм

Классическая аэробика, степ аэробика

  • Цель и основные преимущества
  • Техника безопасности
  • Виды основных шагов
  • Методы составления разминок и связок

FitBalltraining

  • Понятие и теория тренировки
  • Виды упражнений
  • Разбор упражнений
  • Объединение упражнений в связки и комплексы
  • Вариативность физических нагрузок
  • Техника безопасности
  • Травмы

PowerFunctional

  • Понятие и теория тренировки
  • Способы и методы объединения упражнений в комплексы
  • Составление блоков
  • Разминка и заминка

StepFunctional

  • Понятие и теория тренировки
  • Способы и методы объединения упражнений в комплексы
  • Составление блоков
  • Разминка и заминка

Пройти данный курс можно:

  • Очно (Длительность курса - 43 академических часа). Стоимость обучения – 16 000 руб.
  • Дистанционно (объем курса - 43 академических часа). Стоимость обучения - 14.000 руб.

Подробнее о видах обучения вы можете прочитать, кликнув на название формы обучения.

По всем вопросам, пожалуйста, звоните нам по телефону + 7 (925) 651 25 02.