Курсы фитнес инструкторов. Фитнес обучение по программе "Инструктор тренажерного зала"

Инструктор тренажерного зала. Объем курса 100 часов.

Начинающему спортсмену, впервые оказавшемуся в тренажерном зале, бывает сложно разобраться в непривычной для него обстановке. Множество тренажеров и спортивных снарядов вызывают неуверенность в себе. И здесь на помощь новичку приходит инструктор тренажерного зала. Этот специалист следит за правильным выполнением упражнений и соблюдением мер безопасности.

Инструктор тренажерного зала должен знать материальную часть, уметь грамотно и по назначению использовать спортивное снаряжение и тренажеры. Грамотный инструктор всегда тактично подскажет, в чем состоят ошибки новичка и несколькими словами вселит в спортсмена уверенность в своих силах. От того, насколько квалифицированы инструкторы в фитнес-клубе, во многом зависит, выберет ли новичок именно этот зал.

Наши курсы фитнес инструкторов разработаны таким образом, чтобы обеспечить студента любого уровня подготовки необходимыми знаниями для трудоустройства и эффективной работы в должности инструктора тренажерного зала.

Целевая аудитория:

Курс фитнес обучения инструктора тренажерного зала является базовым и рассчитан на широкую аудиторию слушателей: как на тех, кто уже имеет небольшой опыт тренировок, интересуется фитнесом и занятиями в тренажёрном зале «для себя», так и на тех, кто серьезно тренируется.  Опыт занятий в тренажерном зале желателен, но не обязателен. Все необходимые теоретические и практические знания вы получите во время прохождения обучения.

Результаты:

Закончив наши курсы фитнес инструкторов, студенты будут обладать умением определять уровень физической подготовленности и готовности к нагрузкам на основе информации, предоставленной, клиентом, рекомендовать упражнения и дозировку нагрузки занимающимся, демонстрировать технику выполнения упражнений с отягощениями, проводить инструктажи в тренажерном зале.

Рекомендуем вам перед прохождением обучения вспомнить школьный курс биологии и анатомии человека: это поможет вам быстрее и с большей эффективностью усвоить материал и научиться применять полученные знания на практике. По окончании курса обучения инструкторов тренажерного зала все участники получают Сертификат и Свидетельство о прохождении курса обучения по программе «Инструктор тренажерного зала» установленного образца.

Общий объем курса составляет 100 часов. Он состоит из 3 блоков: анатомия, физиология, биохимия, биомеханика (обзорные лекции), теория фитнес тренировки, практика.

АНАТОМИЯ. ФИЗИОЛОГИЯ. БИОХИМИЯ. БИОМЕХАНИКА

  • Строение скелета, соединение костей, мышечная система скелета.
  • Работа сердца. Кровеносная система. Дыхательный аппарат. Двигательный аппарат. Возрастные особенности организма.
  • Биомеханика опорно-двигательного аппарата.
  • Особенности обмена веществ в организме человека.

ОРГАНИЗАЦИЯ ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА

  • Фитнес и бодибилдинг. История, разновидности дисциплин, задачи, правила и основы. Правила личной профессиональной этики тренера.
  • Основы маркетинга тренерской деятельности.
  • Теория фитнес тренировки.
  • Силовая тренировка. Оборудование, инвентарь.
  • Медицинские противопоказания, травматизм и тренировки при них. Перетренированность. Техника безопасности и оказание первой медицинской помощи. Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Типы телосложения. Особенности разновидностей телосложения, принципы построения тренировок для каждого типа. Ожирение.
  • Периодизация, принципы Вейдера.
  • Сплит-программы.
  • Спортивное питание.
  • Расчет калорий.
  • Итоговый зачет (тестирование)

ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ

  • ПР 1 Тренировка спины.
  • ПР 2 Тренировка ног.
  • ПР 3 Тренировка груди.
  • ПР 4  Тренировка плеч+трапеции.
  • ПР 5 Бицепс и трицепс, предплечье.
  • ПР 6 Мышцы кора, икроножные мышцы.
  • ПР 7 (1. Обзор кардио-зоны: технические характеристики кардио-тренажеров, навыки работы с тренажерами кардио-зоны, интервальное кардио, разминка и заминка на кардио-зоне. 2. Суставная гимнастика как разминка перед силовой тренировкой. 3. Обзор оснащения тренажерного зала. Часть 1.)
  • ПР 8 (1. Принципы круговой тренировки с использованием свободных весов и тренажеров. 2. Обзор оснащения тренажерного зала. Часть 2.)
  • ПР 9 Отработка Принципов Вейдера с использованием тренажеров и свободных весов.
  • ПР 10 Зачет по практике.

Пройти данный курс можно:

  • Очно (100 академических часов. В среднем курс рассчитан на 4-5 недель). Стоимость обучения – 18 000 руб.
  • Дистанционно 100 академических часов (материал предоставляется в электронном виде. При желании\возможности, по предварительной записи, студент может посещать все или некоторые практические занятия вместе со студентами очной формы обучения). Стоимость обучения – 15 000 руб.

Подробнее о видах обучения вы можете прочитать, кликнув на название формы обучения.

По всем вопросам, пожалуйста, звоните нам по телефону + 7 (495) 729-94-22.