Фитнес обучение тренеров по программе "Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу".

Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (с выдачей Сертификата и Свидетельства)

Персональный тренер по фитнесу – высококвалифицированный специалист в области спорта, фитнеса и здорового образа жизни. Наша школа фитнеса предлагает всем желающим пройти курс обучения, разработанный исходя из требований, предъявляемых работодателями к кандидатам на должность персонального фитнес тренера.

Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу

Итак, что же должен уметь персональный фитнес тренер?

  • самостоятельно проводить консультации и персональные тренировки по фитнесу и бодибилдингу для различных категорий занимающихся с учетом пола, возраста, состояния здоровья и типа телосложения;
  • составлять рацион питания для различных категорий занимающихся в зависимости от задач тренировочного процесса (набор массы тела, снижение массы тела, поддержание и увеличение работоспособности);
  • строить долгосрочные взаимоотношения с клиентами, разбираться в различных психологических особенностях клиентов.
  • также персональный тренер должен обладать большим багажом знаний в самых различных дисциплинах, начиная от анатомии и физиологии и заканчивая фитнес-менеджментом и спортивной диетологией.
  • именно с учетом предъявляемых к данной специальности требований и выстроено наше фитнес обучение по программе «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу».

Целевая аудитория:

Лица, имеющие опыт собственных тренировок\трудовой стаж в должности Инструктора тренажерного зала и желающие работать в фитнес-индустрии в должности персонального тренера. Пройти фитнес обучение может любой желающий. Опыт занятий в тренажерном зале и/или опыт инструкторской работы в тренажерном зале желателен, но не обязателен. Наши курсы фитнеса рассчитаны на студентов любого уровня подготовки.

Результаты:

Пройдя данный курс фитнес обучения, вы научитесь методике персональной тренировки, используя средства тренажерного зала. Вы будете обладать умением обрабатывать и анализировать исходные данные о занимающемся, определять уровень физической подготовленности и готовности к нагрузкам, ставить индивидуальные задачи фитнес-тренинга, дозировать нагрузку, разрабатывать индивидуальную фитнес-программу, обучать клиентов технике выполнения упражнений с отягощениями, проводить инструктажи и персональные занятия в тренажерном зале, обеспечивать страховку, оказывать первую медицинскую помощь.

Рекомендуем вам перед прохождением обучения вспомнить школьный курс биологии и анатомии человека: это поможет вам быстрее и с большей эффективностью усвоить материал и научиться применять полученные знания на практике.

По окончании курса все участники получают Сертификат и Свидетельство о прохождении курса обучения по программе «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» установленного образца.

Даты запуска ближайших групп >> 

Теоретические занятия (14 занятий по 3 часа):

  • Строение скелета, соединение костей, мышечная система скелета.
  • Работа сердца. Кровеносная система. Дыхательный аппарат. Двигательный аппарат. Возрастные особенности организма.
  • Биомеханика опорно-двигательного аппарата.
  • Особенности обмена веществ в организме человека.
  • Фитнес и бодибилдинг. История, разновидности дисциплин, задачи, правила и основы. Правила личной профессиональной этики тренера.
  • Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу. Необходимый набор навыков, которые должен иметь тренер. Обязанности персонального тренера при работе в фитнес клубе. Методики привлечения клиентов и их ориентирование на приобретение услуг фитнес клуба.
  • Средства тренировок в бодибилдинге. Оборудование. Разновидности тренажёров и принципы работы в них.
    Разновидности инвентаря для занятий фитнесом и бб, как выбирать и применять на практике. Классификация упражнений.
  • Типы тренировок. Силовая и объемная тренировка режимы работы мышц. Принципы тренировок в бодибилдинге для приобретения силы, объёма и рельефа. Эффекты, достигаемые данными типами тренировок. 
  • Медицинские противопоказания, травматизм и тренировки при них. Перетренированность. Техника безопасности и оказание первой медицинской помощи. Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Периодизация. Принципы Вейдера.
  • Сплит программы. Составление тренировочного графика. Составление программ тренировок. Циклирование нагрузок.
  • Основы правильного питания. Расчёт калорий, составление программы питания. Белки, жиры, углеводы, их свойства, разновидности и особенности. 
  • Спортивные добавки и БАДы 
  • Типы телосложения. Особенности разновидностей телосложения, принципы построения тренировок для каждого типа. Ожирение.

Практические занятия (8 занятий по 3 часа):

  • Практическое занятие №1 «Тренировка спины».
  • Практическое занятие №2 «Тренировка ног» 
  • Практическое занятие №3 «Тренировка груди» 
  • Практическое занятие №4 «Тренировка плеч» 
  • Практическое занятие №5 «Бицепс и трицепс» 
  • Практическое занятие №6 «Мышцы кора» 
  • «Разминка, заминка, кардио-тренировка» Суставная гимнастика, растяжка. Интервальные режимы работы в кардио-зоне.
  • «Тренировка круговая и супер-сетами». Изучение принципов построения круговой тренировки. Изучение упражнений и методик, подходящих для работы супер-сетами. 

Пройти данный курс можно:

  • Очно (88 академических часов. В среднем курс рассчитан на 4-5 недель. График посещения может быть гибким, с учетом возможностей студента). Стоимость обучения – 18 000 руб.
  • Дистанционно (материал предоставляется в электронном виде, объем рассчитан на 84 академических часа. При желании\возможности, по предварительной записи, студент может посещать все или некоторые практические занятия вместе со студентами очной формы обучения). Стоимость обучения – 15 000 руб.

Подробнее о видах обучения вы можете прочитать, кликнув на название формы обучения.

По всем вопросам, пожалуйста, звоните нам по телефону + 7 (495) 729-94-22.