Инструктор-универсал групповых программ

Инструктор-универсал групповых программ

Курс "Инструктор-универсал групповых программ" рассчитан как на студентов с минимальным стажем работы в фитнес индустрии, так и на опытных инструкторов групповых программ, желающих получить знания в новой области фитнеса.

В курс входят следующие программы:

1) "Базовая классическая и степ аэробика"

2) "Стретчинг"

3) "Силовое групповое направление: Super Sculpt, Upper Body, Power Flex, Lower Body"

  • Super (Sculpt) -  силовая тренировка в динамическом режиме для тренировки всех групп мышц.
  • Lower Body - это силовой урок аэробики для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности.
  • Upper Body - это силовой урок средней интенсивности, направленный на укрепление верхней части тела, где прорабатываются как основные, так и боковые и глубокие мышцы пресса. Это помогает подтянуть мышцы живота и сделать пресс крепким, а талию визуально более узкой.
  • Power Flex - урок аэробики смешанного формата, сочетающий аэробную и силовую нагрузку, направленный на развитие мышечного баланса, контроля над телом, развитие координации, гибкости, мышечной выносливости.

Занятия по программе "Инструктор-универсал групповых программ" в Школе фитнеса проводит преподаватель Наталья


Занятия проходят в фитнес клубе "POWER" по адресу: г. Москва, ул. Алтайская, д. 19, стр. 1А или клубе "Спарта" по адресу: ул. Островитянова, дом 34, корпус 2.

Целевая аудитория:

Курс рассчитан на широкую аудиторию слушателей: как на тех, кто уже имеет работы в должности инструктора групповых программ и хочет приобрести знания и опыт в новом фитнес направлении, так и на тех, кто еще не работал инструктором групповых программ, но хотел бы начать свою карьеру именно с общего  направления "Инструктор-универсал групповых программ". Все необходимые теоретические и практические знания вы получите во время прохождения обучения.

Результаты:

Закончив наши курсы фитнес инструкторов по программе "Инструктор-универсал групповых программ", студенты будут обладать умением определять уровень физической подготовленности и готовности к нагрузкам на основе информации, предоставленной клиентом; составлять план тренировок с учетом исходных данных клиентов и их пожелании в отношении "корректировки проблемных зон" и дозировать нагрузку занимающимся, демонстрировать технику выполнения упражнений, составлять и корректировать план питания и т.д.

Рекомендуем вам перед прохождением обучения вспомнить школьный курс биологии и анатомии человека: это поможет вам быстрее и с большей эффективностью усвоить материал и научиться применять полученные знания на практике. По окончании курса все участники получают Сертификат и Свидетельство о прохождении курса обучения по программе"Инструктор-универсал групповых программ" установленного образца.

"Силовое групповое направление: Super Sculpt, Upper Body, Power Flex, Lower Body"

  • Цели, задачи, организация силовой тренировки, форматы тренировок;
  • Методы построения и проведения урока;
  • Виды упражнений и техника их выполнения;
  • Упражнения с различным оборудованием;
  • Проведение силовых занятий 

"Базовая классическая и степ аэробика"

Структура и содержание занятий аэробикой:

  • История возникновения и развития оздоровительной аэробики.
  • Базовые шаги, техника их выполнения. Составления связок.
  • Методы хореографии.
  • Отработка голосовых и визуальных команд.Работа с музыкой.
  • Основы: анатомии, физиологии, биомеханики.

Организация тренировочного процесса:

  • Планирование тренировочного процесса
  • Основные принципы построения урока
  • Методики ведения класса
  • Типы построения шагов, связывание их в комбинации.
  • Интенсивность, способы её измерения и повышения

Степ аэробика:

  • Базовые шаги степ аэробики
  • Техника выполнения шагов
  • Особенности работы со степ платформой
  • Составления связок
  • Методы хореографии

"Стретчинг"

  • Теоретическая основа занятий по программе «Стретчинг»:
    • Цели, задачи и польза тренировок программы «Стретчинг»;
    • Мышцы, суставы и рефлексы во время растяжек;
  • Техники и методики и механизмы растягивания для развития гибкости, способы и методы сохранения полученных результатов;
  • Виды упражнений для улучшения осанки и подвижности суставов и техника из выполнения;
  • Основные компоненты группового урока «Стретчинг». Методика его проведения;
  • Составление программ для клиентов с различными уровнями подготовленности;
  • «Стретчинг» в персональной тренировке. Методика его проведения с учетом индивидуальных особенностей клиентов.

Пройти данный курс можно:

  • Очно (Длительность курса - 43 академических часа). Стоимость обучения – 19 000 руб.
  • Дистанционно (Длительность курса - 43 академических часа) Стоимость обучения - 14 000 руб.

Подробнее о видах обучения вы можете прочитать, кликнув на название формы обучения.

По всем вопросам, пожалуйста, звоните нам по телефону + 7 (495) 729-94-22.