17.03.2019г. Онлайн семинар Марии Лебедевой "Сжигание жира, сушка, набор мышечной массы" »

Дорогие друзья! 17 марта пройдет онлайн семинар Марии Лебедевой "Сжигание жира, сушка, набор мышечной массы". Продолжительность - 3 часа.

31.03.2019г. Функциональные изменения при травмах суставов с точки зрения анатомии и биомеханики »

Семинар рекомендован для инструкторов групповых программ, персональных тренеров и, конечно, для тех, кому интересно, как устроены и работают наши суставы. На семинаре рассматриваются: • плечевой сустав; • локтевой сустав; • поясничный отдел позвоночника; • тазобедренный сустав; • коленный сустав; • голеностопный сустав.

17.03.2019г. "Функциональный тренинг" »

Семинар познакомит Вас с самым современным направлением в области фитнеса, которое предлагает широчайшие возможности для эффективных и разнообразных тренировок. Функциональный тренинг развивает такие важные физические качества, как силу, выносливость, скорость, баланс, учит правильно выполнять ежедневные движения без травм, что повышает качество жизни. На семинаре будет рассмотрена обширная база упражнений, что позволит разнообразить тренировочный процесс и поддерживать постоянный интерес к тренировкам. Семинар с теоретической основой проходит в интерактивной и динамичной форме с отработкой материала в процессе изучения.

24.03.2019г. "Эффективные методы освоения шпагата" »

Мы рекомендуем этот семинар всем, кого интересуют вопросы безопасной и эффективной растяжки. Стрейчинг сейчас весьма популярен среди любителей фитнеса, и желающих "сесть на шпагат" огромное количество. При этом неправильный подход при выборе подводящих упражнений, неверная техника их выполнения чреваты травмами и серьезным ущербом здоровью. Если вы хотите избежать подобных проблем, рекомендуем вам посетить наш семинар.

31.03.2019г. "Элементы йоги на занятиях детским фитнесом с детьми-дошкольниками" »

Элементы йоги на занятиях детским фитнесом с детьми-дошкольниками. 1. Методика обучения силовым асанам и упражнениям на растяжку – как заинтересовать детей тянуться и укреплять мышцы. 2. Безопасное и увлекательное изучение балансовых упражнений. 3. Использование дыхательных практик йоги и шавасаны в игровой форме для расслабления детей. 4. Практика-пример построения разминки, основной части и заминки в игровой форме с использованием элементов йоги у детей-дошкольников.

10.03.2019г. "Здоровая спина" (теория+практика). »

План семинара: ⁃ Первичный осмотр,опрос,ситуационные решения; ⁃ Индивидуальный подбор упражнений с учетом травм и заболеваний; ⁃ Оптимальные решения для поддержания здоровья; ⁃ Работа с оборудованием и без.