24.02.2019г. "Организация и проведение тренировочных занятий по пауэрлифтингу (теория+практика)"

Друзья, приглашаем вас 24 февраля в 11:00 на семинар "Организация и проведение тренировочных занятий по пауэрлифтингу (теория+практика)". Длительность семинара около 3-3,5 часов. 

Пауэрлифтинг, в отличие от бодибилдинга, главной целью ставит развитие реальной физической силы, а не красоты тела. Важно то, сколько вы поднимаете, а не то, насколько красив ваш бицепс. Соответственно, различаются методики и программы тренировок. 

К соревновательным упражнениям в пауэрлифтинге относятся:

  • приседания со штангой на спине
  • жим лежа на горизонтальной скамье
  • тяга становая

На семинаре мы рассмотрим технику выполнения упражнений в зависимости от антропометрических данных спортсмена; принципы составление грамотной программы на увеличение результатов, подготовку и подводку к соревнованиям спортсменов различного уровня, правила судейства, поговорим о том, как избежать травм и т.д.

В конце семинара все участники получат именной сертификат.

assets/uploads/sertificate_for_site.jpg-

 - Силовое троеборье: техника выполнения в зависимости от антропометрических данных спортсмена;

- Составление грамотной программы на увеличение результатов;

- Подготовка и подводка к соревнованиям спортсменов различного уровня, роль разминки и заминки, подсобные упражнения;

- Правила судейства. Технические нюансы.

- Травмы: как избежать травм в силовых видах спорта. Страховка, видео-контроль тренировок.

- Питание и аптечные препараты, способствующие восстановлению: роль питания и препаратов в увеличении силовых результатов и восстановлении после тренировок, правильный подход в их применении. Допинг контроль.

- Ответы на вопросы участников семинара.

Продолжительность - 3-3,5 часа без перерыва. 

Начало в 11:00.

Стоимость - 2000 руб. 

По итогам выдается именной Сертификат участника семинара, в котором указываются название семинара, темы, рассмотренные на семинаре, ФИО преподавателя, проводившего семинар.

Место проведения - ул. Островитянова, дом 34, корпус 2 («Спарта»).