10.02.2019г. Авторский семинар Марии Лебедевой "Современные тенденции силовых тренировок для женщин (теория и практика)"

Дорогие друзья!

10 февраля пройдет авторский семинар Марии Лебедевой "Современные тенденции силовых тренировок для женщин (теория и практика)".

  • Адрес: ул. Островитянова, дом 34, корпус 2 (тренажерный зал "Спарта") 
  • Стоимость: 2.000 рублей 
  • Продолжительность - 3-3,5 часа. 
  • Выдаётся Сертификат
  • На семинар обязательно нужно взять спортивную форму+обувь.

Семинар будет интересен как тренерам, которые планируют работать с женской аудиторией, так и обычным посетительницам тренажёрного зала, которые хотят избежать ошибок при организации своих собственных тренировок и планировании своего рациона. 

Основные вопросы, которые будут рассматриваться на семинаре:

  • основные критерии гармоничного развития женской фигуры;
  • принципы составления программы тренировок с учетом индивидуальных особенностей телосложения и менструального цикла;
  • наиболее актуальные и популярные "женские" упражнения (правильная техника выполнения и типичные ошибки);
  • алгоритм подготовки к соревнованиям в женских категориях: Fit-model, Фитнес-бикини, Wellness fitness, Бодифитнес.

Семинар интерактивный, поэтому любые вопросы по теме приветствуются - готовьте их заранее. У Марии колоссальный соревновательный опыт, огромный багаж знаний, поэтому точно будет интересно.

Будем рады видеть вас! 

Программа:

  • основные критерии гармоничного развития женской фигуры;
  • принципы составления программы тренировок с учетом индивидуальных особенностей телосложения и менструального цикла;
  • наиболее актуальные и популярные "женские" упражнения (правильная техника выполнения и типичные ошибки);
  • алгоритм подготовки к соревнованиям в женских категориях: Fit-model, Фитнес-бикини, Wellness fitness, Бодифитнес.
  • Адрес: ул. Островитянова, дом 34, корпус 2;
  • Стоимость: 2.000 рублей;
  • Продолжительность - 3-3,5 часа;
  • Выдаётся Сертификат;
  • Обязательно необходима спортивная форма и обувь (так как будет практическая часть).