Дорогие друзья!

10 февраля пройдет авторский семинар Марии Лебедевой "Современные тенденции силовых тренировок для женщин (теория и практика)".

• Адрес: ул. Островитянова, дом 34, корпус 2 (тренажерный зал "Спарта") 
• Стоимость: 2.000 рублей 
• Продолжительность - 3-3,5 часа. 
• Выдаётся Сертификат
• На семинар обязательно нужно взять спортивную форму+обувь.

Семинар будет интересен как тренерам, которые планируют работать с женской аудиторией, так и обычным посетительницам тренажёрного зала, которые хотят избежать ошибок при организации своих собственных тренировок и планировании своего рациона. 

Основные вопросы, которые будут рассматриваться на семинаре:

• основные критерии гармоничного развития женской фигуры;
• принципы составления программы тренировок с учетом индивидуальных особенностей телосложения и менструального цикла;
• наиболее актуальные и популярные "женские" упражнения (правильная техника выполнения и типичные ошибки);
• алгоритм подготовки к соревнованиям в женских категориях: Fit-model, Фитнес-бикини, Wellness fitness, Бодифитнес.

Семинар интерактивный, поэтому любые вопросы по теме приветствуются - готовьте их заранее. У Марии колоссальный соревновательный опыт, огромный багаж знаний, поэтому точно будет интересно.

Будем рады видеть вас!