Семинар 12.04: “Эффективная тренировка ягодиц (теория+практика)”
Дата семинара:
12 апреля в 12:00
Продолжительность семинара
3 часа
Место проведения
м.Коньково, ул. Островитянова, дом 34, корпус 2, тренажерный зал "Спарта"
Стоимость
5.000 р.
Кто проводит семинар
Лебедева Мария
Семинар будет интересен как тренерам, которые планируют работать с женской аудиторией, так и обычным посетительницам тренажёрного зала, которые хотят избежать ошибок при организации своих собственных тренировок.
Мы разберем, какие упражнения стоит обязательно включить в тренировочный план для наиболее эффективной проработки ягодичных мышц. Также разберем технику выполнения упражнений и типичные ошибки.
Как записаться на семинар:
Чтобы записаться на семинар, вам нужно написать на WhatsApp +7 903 729 94 22 или +7 925 651 25 02 ваши ФИО полностью и указать, что вы хотели бы посетить этот семинар. Также вы можете записаться на семинар у нас в офисе. Мы работаем каждый день с 10:00 до 22:00.
Что выдается по итогам семинара:
По итогам семинара выдается именной сертификат участника семинара.
План семинара:
-
Теоретическая часть
Основные критерии гармоничного развития женской фигуры;
принципы составления программы тренировок с учетом индивидуальных особенностей телосложения; -
Практическая часть
наиболее актуальные и популярные "женские" упражнения для проработки ягодичных мышц с ипользованием тренажеров, свободных весов, а также дополнительного инвентаря: фитнес резинок, эспандеров, утяжелителей (правильная техника выполнения и типичные ошибки);
