Семинар 08.02: “Fusion Pilates”
Дата семинара:
8 февраля с 13:00 до 16:00
Продолжительность семинара
3 часа
Место проведения
м. Коньково, Профсоюзная ул., 109 ТЦ "СЕМЬДЕСЯТ СЕДЬМОЙ", 2 этаж, студия ACTUAL FIT
Стоимость
5.000 руб.
Кто проводит семинар
Смагина Елена
Пилатес — это динамические упражнения без перенапряжения, выполняемые в медленном темпе одновременно с дыхательной гимнастикой и контролем своего тела.
Это один из самых популярных и востребованных классов, который подойдет для разных категорий клиентов. Он включает в себя огромное количество упражнений, которые при желании можно использовать также в индивидуальной работе с клиентами, добавив в ваши тренировочные программы.
На семинаре вы изучите технику выполнения упражнений, направленных на:
- улучшение мышечной активности
- улучшение координации и баланса
- улучшение гибкости и стабильности позвоночника
- управление стрессом и улучшение сна
- укрепление мышц и структуры суставов
- улучшение осанки
- улучшение концентрации
Fusion Pilates позволяет проработать даже самые мелкие мышцы, незадействованные в нашей повседневной жизни. Эта методика тренировок способствует восстановлению подвижности суставов, позвоночника, повышению эластичности связок.
Pilates Fusion включает в себя упражнения из различных стилей тренировок, включая барре, йогу, силовые тренировки, кардио и танцы, чтобы придать современный поворот Mat Pilates.
На семинаре мы разберем большое количество упражнений и их модификаций.
Семинар Fusion Pilates — первый шаг к тому, чтобы познакомиться с этим направлением, изучить основы метода, базовые упражнения и их модификации, научиться составлять тренировки для групповых классов и индивидуальных занятий с клиентами.
Кому рекомендуем семинар:
Рекомендуется для персональных и групповых тренировок:
- Тренажерный зал
- Групповые программы
Как записаться на семинар:
Чтобы записаться на семинар, вам нужно написать на WhatsApp +7 977 966 92 56 ваши ФИО полностью и указать, что вы хотели бы посетить этот семинар.
Что потребуется для семинара:
Тетрадь, ручка, спортивная обувь и форма.
Что выдается по итогам семинара:
По итогам выдается именной Сертификат участника семинара, в котором указываются название семинара, темы, рассмотренные на семинаре, ФИО преподавателя, проводившего семинар.
