Вебинар 09.02: “Стратегия тренировок и питания на сушке (online)”
Дата семинара:
9 февраля в 18:00
Продолжительность семинара
4 часа
Место проведения
Онлайн семинар на платформе Webinar.ru + чат в Телеграмм
Стоимость
5.000 руб.
Кто проводит семинар
Кузнецов Александр
Вебинар без «воды», максимум практически применимой информации. Вопросы по теме приветствуются!
Как записаться на вебинар:
Чтобы записаться на вебинар, вам нужно написать на WhatsApp +7 903 729 94 22 ваши ФИО полностью, а также адрес электронной почты и указать, что вы хотели бы принять участие в этом вебинаре.
- Продолжительность - 4 часа.
- Платформа - WEBINAR.RU; Запись будет.
- Начало в 18:00.
За час до начала семинара всем участникам на email будет отправлена ссылка, перейдя по которой вы сможете принять участие в вебинаре.
⠀
Если вы будете смотреть вебинар с телефона/планшета, нужно будет скачать и установить приложение WEBINAR.RU. Если с компьютера/ноутбука, то браузер сам установит приложение, это занимает менее 1 минуты.
Также 09.02 будет открыт чат для участников семинара (в WhatsApp), который будет работать до вечера (18:00) 10.02. В этот чат вы можете писать вопросы, которые возникнут после просмотра семинара. Бывает так, что во время просмотра вопросов не возникает, а через какое-то время нужно уточнить какие-то нюансы. Вы сможете это сделать до 18:00 10 февраля.
Что выдается по итогам семинара:
По итогам выдается именной Сертификат участника семинара, в котором указываются название семинара, темы, рассмотренные на семинаре, ФИО преподавателя, проводившего семинар. Оригиналы вышлем всем по почте России, а также их можно будет забрать лично в учебном отделе на Калужской.
План семинара:
-
Жиросжигание и сушка: особенности для мужчин и женщин, инструменты, стратегии.
-
Организация силовых тренировок при жиросжигании в зависимости от цели.
-
Разбор принципов составления тренировочных программ.
-
Стратегия питания и рацион. Этапы сушки.Адаптации организма к дефициту калорий как к стрессу и эндокринные изменения.
-
Эффективные подходы в диете.Безопасная скорость сжигания жира.
-
Кардио как инструмент жиросжигания. Что важнее: силовые тренировки или кардио?
-
Изменение скорости метаболизма при дефиците: миф или реальность.