Мастер-класс 06.06: “Открытая тренировка Ильи Голубочкина "Строим мощную спину"”
Дата семинара:
6 июня в 12:00
Продолжительность семинара
3 часа
Место проведения
м.Коньково, ул. Островитянова, дом 34, корпус 2, тренажерный зал "Спарта"
Стоимость
5.000 р.
Кто проводит семинар
Голубочкин Илья
- Хотите узнать, как тренируют спину профессиональные спортсмены, перенять их опыт и самые ценные "фишки" и наработки?
- Ваша спина кажется непропорционально маленькой на фоне плеч или груди?
- Чувствуете, что эта мышечная группа "недорабатывает" и тормозит ваш общий прогресс? Тогда этот мастер-класс – именно то, что вам нужно!
Приглашаем на эксклюзивный мастер-класс Ильи Голубочкина, Абсолютного чемпиона Москвы, бронзового призера чемпионата России и мастера спорта по бодибилдингу.
Илья Голубочкин:
- Абсолютный чемпион Москвы
- Бронзовый призер чемпионата России
- Абсолютный чемпион Гран-при Любер
- Вице-чемпион Гран При NBC
- МС по бодибилдингу
- КМС строгий подъем на бицепс
Для кого этот мастер-класс
1. Если вы тренируетесь не первый год, но спина остается плоской или не растет, несмотря на все усилия. Илья поможет найти те самые «мертвые зоны» в технике, из-за которых целевые мышцы не получают нагрузки.
2. Начинающие и выступающие спортсмены
Для тех, кто планирует выходить на сцену или уже соревнуется.
3. Тренеры, желающие повысить квалификацию
Профессиональные «фишки» Голубочкина — это готовые инструменты, которые тренеры могут забрать в свою практику и применять на клиентах. Это отличная возможность увидеть, как работает действующий спортсмен с большим соревновательным опытом.
4. Люди с «отстающей» мышечной группой
Те, кто чувствует диспропорцию (например, мощный верх и узкая спина). Мастер-класс дает четкий алгоритм: как перестроить тренировочный план, чтобы сделать акцент на спину, не перетренировавшись.
5. Если вы хотите вживую пообщаться с легендой московского бодибилдинга, зарядиться его энергетикой и узнать нюансы подготовки.
Итог: Мастер-класс подойдет любому, ктохочет получить не сухую теорию, а реальный прикладной опыт от человека, который сам построил чемпионское тело.
Как записаться на мастер-класс:
Чтобы записаться на мастер-класс, вам нужно написать в Телеграм/Макс/Яндекс телемост +7 977 966 92 56 ваши ФИО полностью и указать, что вы хотели бы посетить этот мастер-класс. Также вы можете записаться на него у нас в офисе. Мы работаем каждый день с 10:00 до 22:00.
Что выдается по итогам мастер-класса:
По итогам семинара выдается именной сертификат участника семинара.
План семинара:
-
Илья поделится теми уникальными техниками и нюансами, которые помогли ему самому построить феноменальную спину. Это не общая теория, а проверенные жизнью приемы.
-
У каждого будет возможность не просто посмотреть, а попробовать на себе эти "чемпионские" движения под личным контролем Ильи. Он покажет, как их адаптировать под себя.
-
Мы обсудим, как выстроить вашу тренировочную неделю с акцентом на спину. Вы узнаете, как давать ей достаточно объема и интенсивности, при этом избегая перетренированности и обеспечивая полноценное восстановление. Илья расскажет о своих личных подходах к подготовке, восстановлению и прогрессу, которые он выработал за годы соревновательной карьеры: сколько тренировок в неделю нужно вашей спине, какие упражнения сочетать, а какие лучше разнести, чтобы получить максимум результата.
-
Этот мастер-класс – ваш шанс не только получить ценные знания от многократного победителя, но и провести время в приятной компании единомышленников, с возможностью напрямую пообщаться со спортсменом такого уровня.