Вебинар 27.10: “Эффективные и безопасные способы быстрого снижения веса: научный подход (online)”
Дата семинара:
27 октября в 18:00
Продолжительность семинара
3 часа
Место проведения
Онлайн семинар на платформе Webinar.ru
Стоимость
4.000 руб.
Кто проводит семинар
Лебедева Мария
Семинар будет интересен как тренерам, так и обычным посетителям тренажёрного зала, которые хотят избежать ошибок при планировании своего рациона.
Любые вопросы по теме приветствуются - готовьте их заранее. У Марии колоссальный соревновательный опыт, огромный багаж знаний, поэтому точно будет интересно.
Также 27.10 будет открыт чат для участников семинара (в WhatsApp), который будет работать до вечера (18:00) 28.10. В этот чат вы можете писать вопросы, которые возникнут после просмотра семинара. Бывает так, что во время просмотра вопросов не возникает, а через какое-то время нужно уточнить какие-то нюансы. Вы сможете это сделать до 18:00 28 октября.
Как записаться на вебинар
Чтобы записаться на семинар, вам нужно написать на WhatsApp https://wa.me/79037299422 ваши ФИО полностью, контактный номер телефона и адрес электронной почты, а также почтовый адрес с индексом для отправки сертификата и указать, что вы хотели бы посетить этот вебинар. За час до начала семинара всем участникам на email будет отправлена ссылка, перейдя по которой вы сможете принять участие в вебинаре.
⠀
Если вы будете смотреть вебинар с телефона/планшета, нужно будет скачать и установить приложение WEBINAR.RU. Если с компьютера/ноутбука, то браузер сам установит приложение, это занимает менее 1 минуты.
Что выдается по итогам вебинара:
По итогам выдается именной Сертификат участника семинара, в котором указываются название семинара, темы, рассмотренные на семинаре, ФИО преподавателя, проводившего семинар.
План семинара:
-
1. Возможно ли быстрое снижение веса:
⁃ Длительность курса диеты для быстрого похудения;
⁃ Темп снижения веса за неделю;
⁃ Противопоказания к быстрому снижению веса.⠀⠀⠀ -
2. Способы создания дефицита и схемы корректировки калорийности суточного рациона в течение всего курса диеты.
-
3. Различные варианты диет:
-традиционная «классическая - низкожировая и низкоуглеводная»;
- диета белково-углеводного чередования;
- диета LCHF - LOW CARBS HIGH FAT (не кето-диета).
Ассортимент пищевых продуктов для каждой из диет. -
4. Интервальное голодание:
• что представляет собой данная система питания;
• ИГ и похудение;
• как ускорить снижение веса на ИГ без вреда для здоровья;
• показания и противопоказания для ИГ;
• схемы интервального голодания;
• особенности питания во время ИГ.