Набор в группу : “Базовая классическая и степ аэробика (38 уч. часов)”

Набор в группу  Базовая классическая и степ аэробика (38 уч. часов)

Даты начала обучения:

18 января с 16:00 до 20:00

Продолжительность

38 уч. часов

Место проведения

м. Коньково, Профсоюзная ул., 109 ТЦ "СЕМЬДЕСЯТ СЕДЬМОЙ", 2 этаж, студия ACTUAL FIT

Стоимость

25 000 руб.

Кто проводит

Адрова Наталья

Что будет изучаться на курсе

Классическая и степ аэробика - это тренировочная программа, позволяющая при использовании общих и аэробных физических упражнений укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство ритма. 

Базовый курс классической аэробики является фундаментом для современного группового фитнеса. На обучении вы получите все необходимые навыки, необходимые для уверенного преподавания занятий базового уровня. Вы разберетесь в нюансах разучивания связок, составления интересных, интенсивных и разнообразных программ.

Курс классического степа — базовое и важное обучение для фитнес-тренера. Он нужен, чтобы начать вести групповые программы и стать востребованным специалистом. Пройденный курс позволит вам уверенно вести классы по степ аэробике базового уровня, а также при желании продолжить профессиональное развитие в этой сфере.

На курсе вы научитесь базовым шагам и их модификациям, понятно и доступно разучивать хореографию базового уровня, модифицировать хореографию, работать в рамках «музыкальных квадратов». Также вы научитесь взаимодействовать с клиентами во время проведения класса.

Для кого подойдет этот курс

Курс инструкторов групповых программ по направлению "Базовая классическая и степ аэробика" рассчитан как на студентов, делающих первые шаги в фитнес индустрии, так и на действующих инструкторов групповых программ и персональных тренеров, желающих получить знания в новой области фитнеса.

Расписание занятий

Курс длится 7 суббот с 16:00 до 20:00:

  • классическая аэробика (3 дня);
  • степ аэробика (3 дня);
  • зачет по классической степ аэробике (1 день).

Как записаться в группу

Для поступления на обучение необходимо или приехать в учебный отдел. 

Для поступления требуются документы:

  1. Паспорт.
  2. Документ об образовании.
  3. Документ, подтверждающий смену фамилии (если документ об образовании выписан на девичью фамилию).

Необходимо будет написать заявление на зачисление, заключить договор и оплатить обучение. К оплате в офисе принимаются наличные.

Или же необходимо прислать заявку (письмо) на электронную почту info@fitness-school.ru 

Дорогие друзья! Если вы написали нам на почту, но ответа нет в течение нескольких часов, проверьте, пожалуйста, папку "Спам". Так как некоторые почтовые ящики (особенно Gmail) часто отправляют туда письма.

Заявка пишется в свободной форме. В заявке необходимо указать:

  • что вы хотели бы записаться в эту группу;
  • ваш контактный номер телефона для связи;
  • адрес фактического проживания с индексом.

Также к письму необходимо прикрепить

  • скан или фото паспорта - главной страницы и страницы с адресом регистрации;
  • скан или фото документа об образовании;
  • скан или фото документа, подтверждающего смену фамилии (если документ об образовании выписан на девичью фамилию).

Необходимо будет заключить договор и оплатить обучение по безналичному расчету.

Итоговая аттестация:

На последнем занятии сдаются зачеты по теории и практике.

Что выдается по окончании обучения:

Сертификат и свидетельство о прохождении курса обучения по программе.

Учебный план:

  • КЛАССИЧЕСКАЯ АЭРОБИКА (ЗАНЯТИЕ 1)

    Теория:
    - что такое аэробика и для чего она нужна, положительные эффекты от занятий аэробикой;
    - ⁠техника безопасности, медицинские ограничения для занятий аэробикой;
    - из чего строится урок. Составные части урока;
    - интенсивность тренировки. Способы измерения интенсивности.

    Практика:
    - знакомство с музыкой. Разбор музыкального сопровождения: темп, счет;
    - ⁠изучение и отработка техники выполнения базовых шагов;
    - ⁠модификация базовых шагов, смена лидирующей ноги.

  • КЛАССИЧЕСКАЯ АЭРОБИКА (ЗАНЯТИЕ 2)

    Практика:
    - методика подачи вербальных и невербальных команд;
    - ⁠основные методы составления и разучивания комбинаций;
    - ⁠разучивание комбинаций с клиентами. Отработка разучивания в парах.

  • КЛАССИЧЕСКАЯ АЭРОБИКА (ЗАНЯТИЕ 3)

    Практика:
    - методы составления и разучивания комбинаций. Отработка разучивания в парах;
    - ⁠трудности, возникающие у новичка в процессе ведения урока;
    - проверка домашнего задания - самостоятельное составление и ⁠ведение урока студентами. Разбор ошибок, ответы на вопросы.

  • СТЕП АЭРОБИКА (ЗАНЯТИЕ 1)

    - Что такое степ аэробика.
    - Как строится урок с использованием степ платформы. Техника безопасности работы с платформой.
    - ⁠Показания и противопоказания к занятиям степ аэробикой.
    - Интенсивность тренировки, как рассчитать интенсивность.
    - ⁠Музыкальное сопровождение (ритм, темп, счет).
    - ⁠Классификация базовых шагов степ-аэробики.
    - ⁠Модификация шагов, смена лидирующей ноги.

  • СТЕП АЭРОБИКА (ЗАНЯТИЕ 2)

    - Структура урока. Отработка основных методов составления степ хореографии.
    - Основные методы составления и разучивания хореографии.

  • СТЕП АЭРОБИКА (ЗАНЯТИЕ 3)

    - Планирование и составление урока степ аэробики. Отработка в группах.
    - ⁠Проведение занятий с клиентами. Отработка студентами самостоятельно составленных занятий в парах.
    - ⁠Трудности, которые могут возникнуть при ведении урока.
    - Работа над ошибками, разбор непонятных вопросов.
    - Проверка домашнего задания - самостоятельное составление и ⁠ведение урока студентами.

  • ЗАЧЕТ ПО КЛАССИЧЕСКОЙ И СТЕП АЭРОБИКЕ

    Проверка домашних заданий. Ведение уроков студентами.

Фото с предыдущих курсов обучения