Фитнес для беременных (32 уч. часа)

Фитнес для беременных (32 уч. часа)

Фитнес для беременных – курс лечебно-оздоровительной гимнастики, основанной на движениях из базовой классической аэробики, который поможет женщинам хорошо себя чувствовать во время всей беременности, в родах и после родов. Включает в себя фитнес тренировки, дыхательную гимнастику, «специфические упражнения» для беременных и общие рекомендации по формированию навыков безопасности в этот период.

Фитнес для беременных – курс лечебно-оздоровительной гимнастики, основанной на движениях из базовой классической аэробики, который поможет женщинам хорошо себя чувствовать во время всей беременности, в родах и после родов. Включает в себя фитнес тренировки, дыхательную гимнастику, «специфические упражнения» для беременных и общие рекомендации по формированию навыков безопасности в этот период.

Наши курсы инструкторов групповых программ разработаны таким образом, чтобы обеспечить студента любого уровня подготовки необходимыми знаниями для трудоустройства и эффективной работы в данной должности.

Преподаватели

Записей не найдено.

Учебный план

  • Занятие 1

    Теория:
    Общая анатомия (мышцы, фасции, кости);
    Психологические особенности протекания беременности;
    Физиологические изменения в организме женщины при беременности;
    Особенности ОДА, тканей, мышечная и нервная система;
    Заболевания ОДА, дающие о себе знать при беременности;
    Предотвращение и решение возникновения проблем с ОДА;
    Показания и противопоказания для занятия фитнесом у беременных.

  • Занятие 2

    Практика:
    Противопоказания;
    Типы нагрузок;
    Разбор силовых тренировок в тренажерном зале;
    Виды упражнений;
    Что можно/нельзя;
    Составление программ (разминка, база/ основа);
    Кому и для чего нужны силовые тренировки;
    Особенности подбора упражнений для спортсменок и любителей

  • Занятие 3

    Практика:
    Групповой тренинг: стретчинг подготовка к родовой деятельности (разминка, постановка урока, техника, осанка);
    Особенности при выполнении упражнений. На что следует обратить особое внимание;
    Разбор упражнений;
    Аутотренинг;
    Миофасциальный релиз;
    Самомассаж

  • Занятие 4

    Практика:
    Недочёты со стороны инструктора: Чего следует избегать;
    Силовая тренировка в группе;
    Разбор упражнений (постановка техники);
    Типичные разминки;
    Формат урока групповых занятий;
    Оборудование аэробных залов и их применение;
    Разбор вредных упражнений

  • Занятие 5

    Отработка пройденного материала. ЗАЧЕТ

Документ об окончании курса

Сертификат - Фитнес для беременных (32 уч. часа)

По окончании курса обучения  все выпускники получают Сертификат и Свидетельство о прохождении курса обучения по программе «Фитнес для беременных» установленного образца.

Где проходит обучение?

м. Щелковская, ул. Алтайская, дом 19, строение 1а, фитнес клуб "POWER"

Стоимость

Стоимость очного обучения составляет 15.000 рублей.

В нашей Школе действует следующая система скидок на данную программу:

  • Для лиц в возрасте до 21 года включительно – скидка 15%.
  • Если вы записываетесь на курс обучения группой от 2-х человек и более, мы предоставим обоим скидку 20%.
  • Гибкая система скидок на второй и последующие курсы обучения (15% на вторую программу, 20% - на третью и все последующие).

Как записаться на обучение?

Для поступления на обучение вам необходимо приехать к нам в офис по адресу: г. Москва, ул. Бутлерова, дом 17 (БЦ "НЕО ГЕО", блок А, офис 08).

С собой необходимо взять:

  • паспорт;
  • документ об образовании;
  • деньги на оплату обучения.

Мы работаем ежедневно с 10:00 до 22:00. 

По всем вопросам вы можете обращаться по телефонам +7 495 729 94 22 и +7 925 651 25 02.

Старт ближайших групп

Приступить к дистанционному обучению вы можете в любое удобное для вас время. За студентом закрепляется куратор, который отвечает на все возникающие вопросы, контролирует процесс обучения и проверяет итоговые аттестационные работы.

Методический материал по теории представлен лекциями в текстовом формате, по практике - видео-роликами.

При желании/возможности студент имеет возможность бесплатно посетить 3 любых занятия (по 3 уч. часа) вместе с очной группой.

Как проходит обучение

Вы отправляете заявку на дистанционное обучение по выбранной программе. Заключаете договор. Оплачиваете стоимость обучения и получаете учебные материалы, которые изучаете согласно учебному плану.

Все возникающие вопросы вы задаете вашему куратору по электронной почте или телефону.

После изучения всех блоков материалов выполняете итоговую зачетную работу при поддержке вашего куратора.

Защищаете работу по электронной почте или лично в Школе.

Получаете документ о прохождении курса обучения по Почте России или же непосредственно в Школе.

Преподаватели

Записей не найдено.

Учебный план

  • Тема №1

    Теория:
    Общая анатомия (мышцы, фасции, кости);
    Психологические особенности протекания беременности;
    Физиологические изменения в организме женщины при беременности;
    Особенности ОДА, тканей, мышечная и нервная система;
    Заболевания ОДА, дающие о себе знать при беременности;
    Предотвращение и решение возникновения проблем с ОДА;
    Показания и противопоказания для занятия фитнесом у беременных.

  • Тема №2

    Практика:
    Противопоказания;
    Типы нагрузок;
    Разбор силовых тренировок в тренажерном зале;
    Виды упражнений;
    Что можно/нельзя;
    Составление программ (разминка, база/ основа);
    Кому и для чего нужны силовые тренировки;
    Особенности подбора упражнений для спортсменок и любителей

  • Тема №3

    Практика:
    Групповой тренинг: стретчинг подготовка к родовой деятельности (разминка, постановка урока, техника, осанка);
    Особенности при выполнении упражнений. На что следует обратить особое внимание;
    Разбор упражнений;
    Аутотренинг;
    Миофасциальный релиз;
    Самомассаж

  • Тема №4

    Практика:
    Недочёты со стороны инструктора: Чего следует избегать;
    Силовая тренировка в группе;
    Разбор упражнений (постановка техники);
    Типичные разминки;
    Формат урока групповых занятий;
    Оборудование аэробных залов и их применение;
    Разбор вредных упражнений

  • Зачет

    Зачет по теории и практике. Разбор ошибок.

Документ об окончании курса

Сертификат - Фитнес для беременных (32 уч. часа)

По окончании курса обучения  все выпускники получают Сертификат и Свидетельство о прохождении курса обучения по программе «Фитнес для беременных» установленного образца. Форма обучения в документах не указывается.

Стоимость

Стоимость дистанционного обучения составляет 13.000 рублей.

В нашей Школе действует следующая система скидок на данную программу:

  • Для лиц в возрасте до 21 года включительно – скидка 15%.
  • Если вы записываетесь на курс обучения группой от 2-х человек и более, мы предоставим обоим скидку 20%.
  • Гибкая система скидок на второй и последующие курсы обучения (15% на вторую программу, 20% - на третью и все последующие).

Как записаться на обучение?

Для того, чтобы записаться на дистанционное обучение, необходимо прислать на электронную почту info@fitness-school.ru заявку в свободной форме. В заявке необходимо указать:

  • что вы хотели бы пройти обучение по выбранной программе в дистанционной форме;
  • ваш контактный номер телефона для связи;
  • адрес фактического проживания с индексом.

Также к письму необходимо прикрепить качественный скан паспорта - главной страницы и страницы с адресом регистрации и скан документа об образовании.