Функциональное многоборье (38 уч. часов) - Высшая школа фитнеса и бодибилдинга Очное и дистанционное фитнес обучение и курсы инструктора по функциональному тренингу

Основная информация о содержании курса

"Функциональное многоборье" – это короткая, но насыщенная программа обучения, на которой вы освоите широкий спектр упражнений и техник из тяжелой атлетики, гимнастики, гиревого спорта, получите знания, необходимые для эффективной работы с клиентами разного уровня подготовки. Вы научитесь правильно выполнять приседания, отжимания, подтягивания, становую тягу, махи гирями, рывки и толчки штанги, чтобы разрабатывать индивидуальные и групповые программы тренировок по функциональному многоборью / кроссфиту.

Что вы получите после обучения?

Практические навыки профессионального тренера:
- Техника выполнения базовых упражнений: Идеальное владение техникой для демонстрации и обучения клиентов.
- Гимнастические элементы: Знание и применение различных гимнастических элементов для разнообразия тренировок.
- Работа с отягощениями: Умение безопасно и эффективно работать со штангой и гирями.
- Функциональные тренировки: Навыки составления и проведения разнообразных и эффективных функциональных тренировок.
Методика преподавания:
- Эффективное обучение клиентов: Научитесь понятно и доступно объяснять технику выполнения упражнений.
- Коррекция ошибок: Сможете распознавать и исправлять распространенные ошибки в технике.
- Мотивация и поддержка: Научитесь мотивировать клиентов на достижение целей и поддерживать их на пути к успеху.
- Работа с разными уровнями подготовки: Сможете адаптировать тренировки под индивидуальные потребности и возможности клиентов.
Готовый инструмент для работы: Вы сможете разрабатывать индивидуальные и групповые программы тренировок по функциональному многоборью / кроссфиту, предлагая современные и востребованные тренировочные форматы!

Кому подойдет это обучение?

Действующим фитнес-тренерам: Пройдите обучение и расширьте спектр предлагаемых услуг, освоив перспективное направление функционального многоборья / кроссфита.
Спортсменам и любителям фитнеса: Превратите свою страсть к спорту в профессию и станьте востребованным тренером.
Всем, кто хочет построить успешную карьеру в фитнес-индустрии: Получите необходимые знания и навыки, чтобы стать профессиональным тренером по функциональному многоборью.

Расписание занятий очных групп

Занятия проходят по субботам с 10:00 до 17:00 (с перерывом 1 час на прием пищи и отдых). Курс состоит из 4 дней обучения.

На обучении присутствует текущий контроль после освоения каждого блока (см. учебный план), а также промежуточная аттестация после второго дня учебы.

Длительность обучения

Средняя длительность обучения по курсу - 4,5-5 месяцев. Это рекомендованный срок освоения программы. Максимально обучение можно растянуть до 8 месяцев с даты заключения договора.

Итоговая аттестация по программе

На курсе сдается зачеты по методике построения и проведения занятий по функциональному многоборью (теория в форме теста, практика - презентация составленной тренировочной программы).

Пересдачи во время срока действия договора бесплатные, дополнительно не оплачиваются. Пересдавать бесплатно можно сколько угодно раз в течение срока действия договора.

Преподаватели

Коренева Надежда

Преподаватель по функциональному многоборью

Учебный план

День обучения №1

Блок 1
1.1. Вводный инструктаж по безопасности;
1.2. Основы биомеханики движений;
1.3. Практическое изучение базовых упражнений.

Блок 2
1.1. Техника выполнения базовых упражнений:
- Приседания;
- Отжимания;
- Подтягивания.
1.2. Практические занятия по коррекции техники.

Блок 3
1.1. Работа с отягощениями;
1.2. Техника становой тяги;
1.3. Практические занятия по контролю выполнения упражнений.
День обучения №2

Гимнастические элементы и работа с гирями

• Блок 1
1.1. Гимнастические элементы:
- Подтягивания разных видов;
- Отжимания на брусьях;
- Подъем ног в висе;
1.2. Практические занятия по обучению технике.

• Блок 2
1.1. Работа с гирями:
- Махи;
- Рывковые движения;
- Толчки.
1.2. Практические занятия по контролю техники.

• Блок 3
1.1. Комплексные упражнения с гирями;
1.2. Практические занятия по составлению программ.
День обучения №3

Работа со штангой и функциональные тренировки

• Блок 1
1.1. Техника работы со штангой:
- Рывковые движения;
- Толчковые движения.
1.2. Практические занятия по коррекции техники.

• Блок 2
1.1. Функциональные тренировки:
- Составление комплексов;
- Контроль интенсивности;
- Работа с группами.
1.2. Практические занятия по проведению тренировок.

• Блок 3
1.1. Практические занятия по составлению программ тренировок;
1.2. Отработка навыков проведения групповых занятий.
День обучения №3

Программирование и методика преподавания

• Блок 1
1.1. Основы программирования тренировок;
1.2. Планирование циклов;
1.3. Учет индивидуальных особенностей.

• Блок 2
1.1. Методика преподавания:
- Работа с разными уровнями подготовки;
- Коррекция ошибок;
- Мотивация клиентов.
1.2. Практические занятия по проведению мастер-классов.

• Блок 3
1.1. Итоговая практическая работа;
1.2. Защита собственных программ тренировок;
1.3. Зачет.

Документ об окончании курса

Сертификат - Функциональное многоборье (38 уч. часов)

По окончании курса обучения все выпускники, успешно прошедшие промежуточную и итоговую аттестацию, получают сертификат и свидетельство о прохождении курса обучения "Функциональное многоборье".

Где проходит обучение?

Обучение проходит по адресу: м. Новомосковская, ул. Липовый парк, дом 1, студия TrueFit Crossfit

Стоимость

Стоимость очного обучения составляет 30.000 рублей.

В нашей Школе действует следующая система скидок на данную программу:

Для лиц в возрасте до 21 года включительно – скидка 10%.
За 7 день до дня рождения и 7 дней после дня рождения действует скидка 10% (можно также купить в подарок).
Если вы записываетесь на курс обучения группой от 2-х человек и более, мы предоставим обоим скидку 15%.
Гибкая система скидок на второй и последующие курсы обучения (10% на вторую программу, 15% - на третью и все последующие).

Как записаться на обучение?

Для поступления на обучение вам необходимо приехать к нам в офис по адресу: м. Калужская, ул. Бутлерова, дом 17 (БЦ "НЕО ГЕО", блок А, офис 08).

С собой необходимо взять:

паспорт;
документ об образовании в любой сфере;
деньги на оплату обучения.

Мы работаем ежедневно с 10:00 до 22:00.

По всем вопросам вы можете обращаться по телефонам +7 495 729 94 22 и +7 977 966 92 56.

Старт ближайших групп

Приступить к дистанционному обучению вы можете в любое удобное для вас время. За студентом закрепляется куратор, который отвечает на все возникающие вопросы, контролирует процесс обучения и проверяет итоговые аттестационные работы по теории и практике.

Методический материал по теории представлен лекциями и методичками, по практике - видео-материалами.

При желании/возможности студент имеет возможность бесплатно 3 практических занятия вместе с очной группой.