Инструктор групповых программ. Классическая и степ аэробика (32 уч. часа)

Инструктор групповых программ. Классическая и степ аэробика (32 уч. часа)

Классическая и степ аэробика - это тренировочная программа, позволяющая при использовании общих и аэробных физических упражнений укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство ритма.

Классическая и степ аэробика - это тренировочная программа, позволяющая при использовании общих и аэробных физических упражнений укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство ритма. 

По вашим многочисленным просьбам мы включили в курс обучения занятия по степ-аэробике. Таким образом, мы объединили в одном базовом курсе как обучение основам классической степ аэробики, так и аэробики с использованием степ платформы.

Преподаватели

Адрова Наталья

Адрова Наталья

Преподаватель групповых направлений

Учебный план

  • КЛАССИЧЕСКАЯ АЭРОБИКА (ЗАНЯТИЕ 1)

    История возникновения;
    Цель и основные преимущества урока;
    Показания и противопоказания к занятиям аэробикой; Основы музыкальной грамоты;
    Разбор музыкального сопровождения и методические рекомендации тренеру по его подбору;
    Строение музыкального произведения: музыкальный квадрат/расклад на восьмёрки;
    Базовые шаги аэробики;
    Технические требования, предъявляемые к аэробным шагам;
    Практика.

  • КЛАССИЧЕСКАЯ АЭРОБИКА (ЗАНЯТИЕ 2)

    Модификация шагов;
    Наложение шагов на музыку;
    Смена лидирующей ноги;
    Методика использования вербальных и невербальных команд;
    Теория и методика составления аэробных комбинаций;
    Методы разучивания;
    Правила разучивания;
    Практика.

  • КЛАССИЧЕСКАЯ АЭРОБИКА (ЗАНЯТИЕ 3)

    Грубые ошибки при раскладке хореографии на занятии;
    Структура урока аэробики;
    Подробный разбор структуры урока аэробики по компонентам;
    Физиологическая кривая урока;
    Способы изменения интенсивности на уроках аэробики.

  • КЛАССИЧЕСКАЯ АЭРОБИКА (ЗАНЯТИЕ 4)

    ПРАКТИКА: составления аэробных комбинаций;
    Методы разучивания;
    Правила разучивания;
    Структура урока аэробики;
    Общая схема урока. Модификация шагов;
    Наложение шагов на музыку;
    Смена лидирующей ноги;
    Методика применения команд для клиентов по базовым шагам аэробики.
    ЭКЗАМЕН

  • СТЕП АЭРОБИКА (ЗАНЯТИЕ 1)

    Теоретические сведения о направлении: Понятие аэробного тренинга;
    История возникновения степ-аэробики;
    Техника безопасности;
    Показания/противопоказания к занятиям;
    Цели, задачи урока степ-аэробики;
    Разбор музыкального сопровождения;
    Базовые шаги степ-аэробики;
    Технические требования, предъявляемые к аэробным шагам.

  • СТЕП АЭРОБИКА (ЗАНЯТИЕ 2)

    Техника движений рук при выполнении шагов степ- аэробики;
    Методика применения команд вербальных/ не вербальных ;
    Понятие модификации, замены, подводящего шага.
    Теория и методика составления аэробных комбинаций: Структура аэробной комбинации;
    Правила составления комбинаций.

  • СТЕП АЭРОБИКА (ЗАНЯТИЕ 3)

    Скорость музыкального сопровождения на степ-аэробики;
    Основные методы разучивания комбинаций: Метод деления. Метод сложения. Метод модификации;
    Структура урока аэробики: Подробный разбор структуры урока аэробики, Физиологическая кривая урока;
    , средства аэробики.

  • СТЕП АЭРОБИКА (ЗАНЯТИЕ 4)

    ПРАКТИКА:
    Базовые шаги аэробики: составления аэробных комбинаций;
    Методы разучивания;
    Правила разучивания;
    Структура урока аэробики;
    Общая схема урока. Модификация шагов;
    Наложение шагов на музыку;
    Смена лидирующей ноги; Методика обучения клиентов базовым шагам аэробики.
    ЭКЗАМЕН

Документ об окончании курса

Сертификат - Инструктор групповых программ. Классическая и степ аэробика (32 уч. часа)

По окончании курса обучения  все выпускники получают Сертификат и Свидетельство о прохождении курса обучения по программе "Инструктор групповых программ. Базовая классическая и степ аэробика".

Где проходит обучение?

м. Щелковская, ул. Алтайская, дом 19, строение 1А (фитнес-клуб "POWER")

Стоимость

Стоимость очного обучения составляет 15.000 рублей.

В нашей Школе действует следующая система скидок на данную программу:

  • Для лиц в возрасте до 21 года включительно – скидка 15%.
  • За 7 день до дня рождения и 7 дней после дня рождения действует скидка 15% (можно также купить в подарок).
  • Если вы записываетесь на курс обучения группой от 2-х человек и более, мы предоставим обоим скидку 20%.
  • Гибкая система скидок на второй и последующие курсы обучения (15% на вторую программу, 20% - на третью и все последующие).

Как записаться на обучение?

Для поступления на обучение вам необходимо приехать к нам в офис по адресу: г. Москва, ул. Бутлерова, дом 17 (БЦ "НЕО ГЕО", блок А, офис 08).

С собой необходимо взять:

  • паспорт;
  • документ об образовании;
  • деньги на оплату обучения.

Мы работаем ежедневно с 10:00 до 22:00. 

По всем вопросам вы можете обращаться по телефонам +7 495 729 94 22 и +7 925 651 25 02.

Приступить к дистанционному обучению вы можете в любое удобное для вас время. За студентом закрепляется куратор, который отвечает на все возникающие вопросы, контролирует процесс обучения и проверяет итоговые работы по теории и практике.

Методический материал по теории представлен текстовой методичкой, по практике - видео-уроками.

Как проходит обучение

Вы отправляете заявку на дистанционное обучение по выбранной программе. Заключаете договор. Оплачиваете стоимость обучения и получаете учебные материалы, которые изучаете согласно учебному плану.

За вами закрепляется один или несколько кураторов. Все возникающие вопросы вы задаете вашему куратору по электронной почте или телефону.

После изучения всех материалов одного блока вы выполняете итоговую зачетную/экзаменационную работу при поддержке вашего куратора.

Далее переходите к следующему куратору для изучения его блока материалов и сдачи зачета/экзамена.

После сдачи зачетов/экзаменов по всем блокам получаете документ о прохождении курса обучения по Почте России или же непосредственно в Школе.

Преподаватели

Савченко Алёна

Савченко Алёна

Директор отдела образовательных программ

Учебный план

  • КЛАССИЧЕСКАЯ АЭРОБИКА (ЗАНЯТИЕ 1)

    История возникновения;
    Цель и основные преимущества;
    Показания и противопоказания к занятиям аэробикой;
    Основы музыкальной грамоты;
    Значение музыкального сопровождения и методические рекомендации тренеру по его подбору;
    Строение музыкального произведения. Музыкальный квадрат;
    Базовые шаги аэробики;
    Технические требования, предъявляемые к аэробным шагам;
    Модификация шагов;
    Наложение шагов на музыку;
    Смена лидирующей ноги;
    Методика обучения клиентов базовым шагам аэробики.

  • КЛАССИЧЕСКАЯ АЭРОБИКА (ЗАНЯТИЕ 2)

    Теория и методика составления аэробных комбинаций;
    Методы разучивания;
    Правила разучивания;
    Грубые ошибки при разучивании;
    Жесты;
    Структура урока аэробики;
    Общая схема урока;
    Подробный разбор структуры урока аэробики по компонентам;
    Физиологическая кривая урока;
    Способы изменения интенсивности на уроках аэробики.

  • КЛАССИЧЕСКАЯ АЭРОБИКА (ЗАНЯТИЕ 3)

    ПРАКТИКА:
    составления аэробных комбинаций;
    Методы разучивания;
    Правила разучивания;
    Структура урока аэробики;
    Общая схема урока. Модификация шагов;
    Наложение шагов на музыку;
    Смена лидирующей ноги;
    Методика обучения клиентов базовым шагам аэробики.
    Зачет

  • СТЕП АЭРОБИКА (ЗАНЯТИЕ 1)

    Теоретические сведения о направлении: Понятие аэробного тренинга;
    История возникновения степ-аэробики;
    Техника безопасности;
    Основы музыкальной грамоты;
    Базовые шаги аэробики: Определение и Классификация аэробных шагов;
    Технические требования, предъявляемые к аэробным шагам;
    Техника движений рук при выполнении шагов аэробики;
    Методика обучения клиентов базовым шагам аэробики;
    Понятие модификации, замены, подводящего шага.

  • СТЕП АЭРОБИКА (ЗАНЯТИЕ 2)

    Ударность в уроках аэробики;
    Теория и методика составления аэробных комбинаций:
    Структура аэробной комбинации;
    Правила составления комбинаций.

    Основные методы разучивания комбинаций:
    Метод деления.
    Метод сложения.
    Метод модификации;

    Структура урока аэробики:
    Подробный разбор структуры урока аэробики, Разминка, Заключительная растяжка, Заминка,

    Физиологическая кривая урока;
    Цели, задачи, средства аэробики.

  • СТЕП АЭРОБИКА (ЗАНЯТИЕ 3)

    ПРАКТИКА:
    Базовые шаги аэробики: составление аэробных комбинаций;
    Методы разучивания;
    Правила разучивания;
    Структура урока аэробики;
    Общая схема урока. Модификация шагов;
    Наложение шагов на музыку;
    Смена лидирующей ноги;
    Методика обучения клиентов базовым шагам аэробики.
    Зачет

Документ об окончании курса

Сертификат - Инструктор групповых программ. Классическая и степ аэробика (32 уч. часа)

По окончании курса обучения  все выпускники получают Сертификат и Свидетельство о прохождении курса обучения по программе «Инструктор групповых программ. Базовая классическая и степ аэробика» установленного образца. Форма обучения в документах не указывается.

Стоимость

Стоимость дистанционного обучения составляет 15.000 рублей.

В нашей Школе действует следующая система скидок на данную программу:

  • Для лиц в возрасте до 21 года включительно – скидка 15%.
  • За 7 день до дня рождения и 7 дней после дня рождения действует скидка 15% (можно также купить в подарок).
  • Если вы записываетесь на курс обучения группой от 2-х человек и более, мы предоставим обоим скидку 20%.
  • Гибкая система скидок на второй и последующие курсы обучения (15% на вторую программу, 20% - на третью и все последующие).

Как записаться на обучение?

Для того, чтобы записаться на дистанционное обучение, необходимо прислать на электронную почту info@fitness-school.ru заявку в свободной форме. В заявке необходимо указать:

  • что вы хотели бы пройти обучение по выбранной программе в дистанционной форме;
  • ваш контактный номер телефона для связи;
  • адрес фактического проживания с индексом.

Также к письму необходимо прикрепить качественный скан паспорта - главной страницы и страницы с адресом регистрации и скан документа об образовании.