Тренер - Лебедева Мария Владиславовна

Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу «под ключ» - тренинг, программы питания, подбор добавок, позирование (очный и заочный – on-line формат) по версиям федераций IFBB (ФББР), NBC, NPC, WFF,  в номинации:

Женские:

• Фит- Модель (Fit Model);
• Фитнесс- Бикини (Fitness Bikini);
• Веллнесс (Wellness Fitness);
• Бодифитнес/Фигура (Bodyfitness/Figure);
• Женский классический бодибилдинг (Womens Physique).

Мужские:

• Фит-Модель (Fit Model);
• Пляжный бодибилдинг (Mens Physique).

Пакет 1. «Подготовка к соревнованиям «под ключ» очный формат», длительность 6 месяцев.

Ежемесячная оплата за индивидуальное ведение – 15 000 рублей.

В стоимость входит:

• Разработка плана тренировок на 4 недели.
• Разработка плана питания на 4 недели.
• Составление плана приема добавок на 4 недели.
• Одна Персональная тренировка или один урок индивидуального позирования в тренажёрном зале «СПАРТА» м.Коньково. (последующие тренировки и уроки позирования оплачиваются отдельно. См. ниже).

Пакет 2. «Подготовка к соревнованиям «под ключ» заочный (on-line) формат», длительность 6 месяцев.

Ежемесячная оплата за индивидуальное ведение – 12 500 рублей.

В стоимость входит:

• Разработка плана тренировок на 4 недели.
• Разработка плана питания на 4 недели.
• Составление плана приема добавок на 4 недели.
• 2 консультации по 45 минут каждая по Skype/Zoom в месяц.

Дополнительные консультационные услуги и персональный треннинг.

1.  Персональная тренировка в тренажёрном зале «СПАРТА» м.Коньково (60-80 минут) – 2 500 рублей.
2. Индивидуальный урок позирования в тренажёрном зале «СПАРТА» м.Коньково (45 минут) – 1 500 рублей.
3. Урок позирования в группе от 3ёх человек в тренажёрном зале «СПАРТА» м.Коньково (60 минут) – 1 000 рублей с человека.
4. Индивидуальный урок позирования on-line формат по Skype/Zoom/Facetime (45 минут) – 1 000 рублей.
5. On-line консультации по Skype/ Zoom (45 минут) по питанию, добавкам, треннингу – 1 000 рублей.
6. Корректировка уже имеющейся программы тренировок (не относится к программам персонального ведения) – 5 000 рублей.
7. Корректировка уже имеющегося плана питания (не относится к программам персонального ведения) – 5 000 рублей.

Ждём всех желающих, независимо от соревновательного опыта и стажа, без возрастных ограничений.