Программа обучения для специалистов в сфере фитнеса, которые хотят освоить научно обоснованный подход к работе с мышцами тазового дна (МТД), уйти от устаревших мифов и внедрить эффективные двигательные протоколы в свою практику.

Что даст вам обучение на курсе "Функциональная анатомия мышц тазового дна"

Мышцы тазового дна (МТД) долгое время оставались «слепой зоной» в фитнесе, а вся работа с ними сводилась к банальным упражнениям Кегеля. Современный фитнес шагнул вперед. Этот курс перевернет ваше представление о движении и выведет вас на уровень топ-эксперта.

Профессиональный рост и отстройка от конкурентов

Спрос на специалистов по женскому здоровью и восстановлению сейчас на пике. Вы перестанете быть просто «инструктором, который показывает упражнения и займете востребованную нишу, где конкуренция среди обычных тренеров еще очень низкая.

Новые прикладные навыки для работы с клиентами

• Умение видеть скрытые взаимосвязи: вы научитесь работать с МТД не изолированно, а через «внутренний блок» - связывать их тонус с осанкой, движением стоп, мобильностью таза и паттерном дыхания клиента.
• Готовый конструктор упражнений: вы получите базу безопасных и эффективных движений (с малым оборудованием и без), которые сможете внедрить в разминку, групповой пилатес или силовую персональную тренировку.
• Работа на опережение: вы научитесь вовремя замечать первые признаки дисфункций (отечность, выпирающий живот, «домик» при качании пресса) и мягко корректировать их, не доводя клиента до медицинских проблем.

Безопасность практики и защита от ошибок

• Знание жестких противопоказаний: вы будете четко понимать, когда нагрузка пойдет во благо, а когда клиенту категорически нельзя давать определенные упражнения (например, при гипертонусе МТД), чтобы не усугубить ситуацию.
• Разрушение мифов: вы сможете аргументированно объяснить клиенту, почему классические закачивания пресса или бездумные сжатия мышц не работают в вертикальном положении тела, и дадите ему научно обоснованную альтернативу.

• Решение проблемы «выпирающего живота» (эффект «домика»)
  • Многие женщины годами безуспешно качают пресс, но живот все равно торчит. Вы сможете объяснить им и доказать на практике, что причина — в несостоятельности мышц тазового дна и глубокого коpа.
  • Вы научитесь подбирать упражнения, которые создают правильное внутрибрюшное давление. Живот перестанет вываливаться «домиком» во время нагрузок и станет подтянутым в повседневной жизни.
• Безопасное и мягкое восстановление после родов
  • К вам начнут приходить молодые мамы, которым противопоказаны классические прыжки, бег и тяжелые веса. Вы станете для них незаменимым специалистом.
  • Вы получите пошаговый алгоритм, как вернуть тонус тканям после беременности, как деликатно работать при наличии диастаза (расхождения прямых мышц живота) и как безопасно возвращать женщину к привычной физической активности без риска опущений.
• Устранение «неудобных» симптомов, о которых клиентки стесняются говорить
  • Попадание воздуха во время упражнений или интимной близости, капли мочи при чихании, кашле или прыжках — все это признаки дисфункции МТД.
  • Вы освоите двигательные тесты и упражнения в вертикальном положении тела (стоя), которые возвращают мышцам их естественную рефлекторную функцию, полностью избавляя клиенток от этих деликатных проблем.

Какой результат увидят ваши клиенты:

1. Стабильный, подтянутый живот без эффекта «домика» благодаря синергии МТД и глубокого кора.
2. Избавление от болей в пояснице и крестце за счет выстраивания нейтрали таза.
3. Улучшение осанки, уменьшение отечности и общее повышение качества жизни.

Для кого этот курс

• Фитнес-тренеры и инструкторы пилатеса

Для интеграции работы с МТД в персональные тренировки. Для адаптации групповых программ под особенности клиентов.

• Специалисты по адаптивной физкультуре (АФК) и оздоровительному фитнесу

Для расширения арсенала коррекционных методик. Для работы с клиентами, имеющими двигательные ограничения.

• Специалисты по движению и женскому здоровью

Для мягкого восстановления клиенток после родов. Для подбора безопасной нагрузки при первых признаках слабости МТД.

Главные результаты обучения

• Глубокое понимание биомеханики: вы изучите МТД не изолированно, а как часть целостной системы тела.
• Профессиональная диагностика: научитесь видеть фасциальные связи, влияние осанки и дыхания на тонус мышц.
• Готовые протоколы: получите базу упражнений (с оборудованием и без) для интеграции в любые тренировочные программы.
• Разрушение мифов: перейдете от слепого выполнения «упражнений Кегеля» к доказательному двигательному подходу.

Длительность обучения

Рекомендованный срок освоения курса - 5 недель (занятия по субботам). Максимально обучение можно растянуть на 2 месяца с даты заключения договора.

Расписание занятий у очных групп

Занятия проходят по субботам с 13:00 до 16:00. Всего в курсе обучения - 5 занятий.

Итоговая аттестация:

• домашние задания после каждого модуля;
• зачет после прохождения всех блоков (составление готового тренировочного комплекса).

Пересдачи во время срока действия договора бесплатные, дополнительно не оплачиваются. Пересдавать бесплатно можно сколько угодно раз в течение срока действия договора.

Где проходят занятия:

Занятия проходят в студии "ACTUAL FIT" по адресу: м. Коньково, Профсоюзная ул., 109 ТЦ "СЕМЬДЕСЯТ СЕДЬМОЙ", 2 ЭТАЖ. Из метро Коньково - выход №10

Сертификат и свидетельство установленного образца.

Для оформления на обучение необходимо:

или приехать в учебный отдел. 

Для поступления требуются документы:

1. Паспорт.
2. Документ об образовании.
3. Документ, подтверждающий смену фамилии (если документ об образовании выписан на девичью фамилию).

Необходимо будет написать заявление на зачисление, заключить договор и оплатить обучение. К оплате в офисе принимаются наличные, а также банковские карты.

Или же необходимо прислать заявку на электронную почту info@fitness-school.ru 

Дорогие друзья! Если вы написали нам на почту, но ответа нет в течение нескольких часов, проверьте, пожалуйста, папку "Спам". Так как некоторые почтовые ящики (особенно Gmail) часто отправляют туда письма.

Заявка пишется в свободной форме. В заявке необходимо указать:

• что вы хотели бы пройти обучение по выбранной программе в очной форме;
• ваш контактный номер телефона для связи.

Также к письму необходимо прикрепить

• скан или фото паспорта - главной страницы и страницы с адресом регистрации;
• скан или фото документа об образовании;
• скан или фото документа, подтверждающего смену фамилии (если документ об образовании выписан на девичью фамилию).

Необходимо будет заключить договор и оплатить обучение по выставленному счету с qr-кодом.