Вы – действующий фитнес-тренер, который хочет расширить свой арсенал эффективных тренировок для удержания старой и  привлечения новой аудитории? Вы уже ведете групповые зантия по стретчингу, здоровой спине, но чувствуете потребность в свежих идеях, вам хочется предложить клиентам какой-то новый, интересный комплекс упражнений? 

Тогда наш мастер-класс - то, что вам нужно. Всего за 1 час вы получите готовый комплекс упражнений для мышц тазового дна, разработанный специально для групповых занятий. Это готовое решение, которое вы сможете сразу же использовать в своей работе.

Что вы узнаете и получите на мастер-классе:

• Четкий план тренировки:

  • Разминка: Дыхательные комплексы, эффективно вовлекающие в работу мышцы тазового дна, подготавливая их к основной нагрузке.
  • Основная часть:
    • Методики тестирования на наличие гипертонуса и гипотонуса мышц тазового дна (ключевой навык для безопасной и эффективной работы!).
    • Упражнения на укрепление мышц тазового дна, направленные на повышение тонуса и силы.
    • Упражнения на расслабление мышц тазового дна, необходимые для снятия напряжения и улучшения кровообращения.
    • Комплекс для развития мобильности суставов и расслабления фасций с активацией мышц тазового дна, создающий целостный подход к здоровью тела.
    • Практические рекомендации для поддержания мочеполовой системы (включая упражнения при недержании мочи и хронических циститах).

• Готовый комплекс упражнений, который легко адаптировать под разные уровни подготовки участников группы.

• Практические навыки по безопасной и эффективной работе с мышцами тазового дна.

• Инструменты для привлечения новой аудитории, заинтересованной в укреплении здоровья и улучшении качества жизни.

• Уверенность в своей компетенции при работе с этой важной и деликатной областью.

Этот мастер-класс для вас, если вы:

• Проводите групповые тренировки любого направления (фитнес, йога, пилатес и т.д.).
• Хотите расширить свои знания в области женского здоровья и работы с мышцами тазового дна.
• Интересуетесь безопасными и эффективными методами укрепления и расслабления мышц тазового дна.
• Стремитесь предложить своим клиентам инновационные и востребованные занятия.

Сразу после мастер-класса вы сможете предложить своим клиентам новую, уникальную программу тренировок, направленную на улучшение состояния мышцы тазового дна. Программа разработана и протестирована на практике Натальей Адровой, что гарантирует ее эффективность и безопасность.