"Cтретчинг и Здоровая спина" – комплекс упражнений, направленный на разработку всех мышц, суставов тела человека, укрепление связочного аппарата, способствует повышению гибкости и выносливости организма.
"Cтретчинг и здоровая спина" – комплекс упражнений, направленный на разработку всех мышц, суставов тела человека, укрепление связочного аппарата, способствует повышению гибкости и выносливости организма.
Курс инструкторов групповых программ по направлению "Cтретчинг и Здоровая спина" рассчитан как на студентов, делающих первые шаги в фитнес индустрии, так и на опытных инструкторов групповых программ и персональных тренеров, желающих получить знания в новой области фитнеса.
Преподаватель групповых направлений
Знакомство с направлением; Цели и задачи, которые могут решить занятия стретчинг;
Понятия «Флекс», «Стретчинг», «Растяжка», «Гибкость»;
Положительное влияние программы на организм;
Показания и противопоказания занятия;
Факторы, влияющие на снижение подвижности и гибкости;
Мышечный баланс и польза растяжки для каждого возраста.
Тестирование, для определения уровня развития гибкости;
Отработка тестирования;
Разновидность способов растяжки;
Методы применения стретчинга и дыхательных практик в программах Flex;
Стретчинг при болезнях. Как совмещать?
Оборудование и его использование;
Методика составления урока;
Факторы риска при выполнении упражнений на гибкость;
Разбор музыкального сопровождения;
Применение команд.
ПРАКТИКА: Разбор упражнений для гибкости верхней части туловища;
Разбор упражнений для гибкости нижней части туловища;
Составление связок и упражнений. Комбинация стретчинга с другими направлениями тренировок;
ЭКЗАМЕН
Цель и основы занятия;
Определение аудитории и специфика работы с ней;
Строение Позвоночника и его изгибов;
Визуальное тестирование и его отработка на практике;
Наружный осмотр;
Показания и противопоказания к занятиям.
Наиболее распространённые нарушения ОДА;
Использование и разбор оборудования;
Методика построения урока;
Применение команд;
Музыкальное сопровождение;
Схема адаптации в группе новых лиц;
Структура занятия.
Подбор упражнений для группового формата;
Подбор упражнений для персональных занятий;
Особенности построения занятия с Клиентом в фазе обострений;
Основы безопасности.
ПРАКТИКА: ЛФК;
Работа с травмами и заболеваниями ОДА;
Подбор упражнений общего характера: Основные компоненты группового урока «Здоровая спина»;
Составление программ для клиентов с различными уровнями подготовленности.
ЭКЗАМЕН
По окончании курса обучения все выпускники получают Сертификат и Свидетельство о прохождении курса обучения по программе «Инструктор групповых программ. Стретчинг и здоровая спина» установленного образца.
г. Москва, м. Новокосино, ул. Суздальская, дом 9А, фитнес клуб TOPFIT
Стоимость очного обучения составляет 15.000 рублей.
В нашей Школе действует следующая система скидок на данную программу:
Для поступления на обучение вам необходимо приехать к нам в офис по адресу: г. Москва, ул. Бутлерова, дом 17 (БЦ "НЕО ГЕО", блок А, офис 08).
С собой необходимо взять:
Мы работаем ежедневно с 10:00 до 22:00.
По всем вопросам вы можете обращаться по телефонам +7 495 729 94 22 и +7 925 651 25 02.
"Cтретчинг и Здоровая спина" – комплекс упражнений, направленный на разработку всех мышц, суставов тела человека, укрепление связочного аппарата, способствует повышению гибкости и выносливости организма.
Курс инструкторов групповых программ по направлению "Cтретчинг и Здоровая спина" рассчитан как на студентов с минимальным стажем работы в фитнес индустрии, так и на опытных инструкторов групповых программ, желающих получить знания в новой области фитнеса.
Приступить к дистанционному обучению вы можете в любое удобное для вас время. За студентом закрепляется куратор, который отвечает на все возникающие вопросы, контролирует процесс обучения и проверяет итоговые аттестационные работы по теории и практике.
Методический материал по теории представлен лекциями и методичками, по практике - видео-материалами.
Студенты дистанционной формы имею возможность бесплатно очно посетить по1 занятию из каждой программы курса (вместе с очной группой, которая будет обучаться на тот момент). То есть 1 занятие из стретчинга, 1 - из здоровой спины.
Вы отправляете заявку на дистанционное обучение по выбранной программе. Заключаете договор. Оплачиваете стоимость обучения и получаете учебные материалы, которые изучаете согласно учебному плану.
За вами закрепляется один или несколько кураторов. Все возникающие вопросы вы задаете вашему куратору по электронной почте или телефону.
После изучения всех материалов одного блока вы выполняете итоговую зачетную/экзаменационную работу при поддержке вашего куратора.
Далее переходите к следующему куратору для изучения его блока материалов и сдачи зачета/экзамена.
После сдачи зачетов/экзаменов по всем блокам получаете документ о прохождении курса обучения по Почте России или же непосредственно в Школе.
Директор отдела образовательных программ
Понятия «Флекс», «Стретчинг», «Растяжка», «Гибкость»;
Положительное влияние программы развития гибкости;
Факторы, влияющие на гибкость и ограничивающие гибкость;
Здоровье и гибкость (мышечный баланс и польза растяжки);
Тесты, используемые для определения уровня развития гибкости;
Виды растяжки.
Методы стретчинга в программах Flex;
Сочетание растягивания с другими видами тренинга;
Методика составления урока.
Факторы риска при выполнении упражнений на гибкость;
Общие противопоказания и ограничения к занятиям стретчингом;
Растягивание при болезнях.
Практика: Разбор упражнений для верхней части туловища;
Разбор упражнений для нижней части туловища;
Объединение упражнений в связки.
Позвоночник и его изгибы; Методы исследования физического развития; Наружный осмотр.
Наиболее распространённые заболевания позвоночника;
Подбор упражнений с учетом заболеваний в группе;
Подбор упражнений для персональных занятий.
Лечебная гимнастика;
Работа с травмами и врожденными заболеваниями;
Подбор упражнений общего характера: Основные компоненты группового урока «Стретчинг и Здоровая спина»;
Методика его проведение;
Составление программ для клиентов с различными уровнями подготовленности.
Практика: Работа с травмами и врожденными заболеваниями;
Подбор упражнений общего характера: Основные компоненты группового урока «Стретчинг и Здоровая спина»;
Методика его проведения;
Составление программ для клиентов с различными уровнями подготовленности
По окончании курса обучения все выпускники получают Сертификат и Свидетельство о прохождении курса обучения по программе «Инструктор групповых программ. Стретчинг и здоровая спина» установленного образца. Форма обучения в документах не указывается.
Стоимость дистанционного обучения составляет 15.000 рублей.
В нашей Школе действует следующая система скидок на данную программу:
Для того, чтобы записаться на дистанционное обучение, необходимо прислать на электронную почту info@fitness-school.ru заявку в свободной форме. В заявке необходимо указать:
Также к письму необходимо прикрепить качественный скан паспорта - главной страницы и страницы с адресом регистрации и скан документа об образовании.
