Курс инструкторов по направлению "Инструктор групповых программ. Силовое направление: Super Sculpt, Upper body, Power flex, Lower body" рассчитан как на студентов с минимальным стажем работы в фитнес индустрии, так и на опытных инструкторов групповых программ, желающих получить знания в новой области фитнеса.
Курс обучения является базой, которая незаменима, если вы хотите вести силовые групповые классы, а также в дальнейшем развиваться в этом направлении групповых программ или каких-то смежных направлениях.
Вы научитесь составлять и проводить силовые групповые тренировки для мышечной коррекции и улучшения физических качеств клиента, отработаете технику выполнения более 50 модификаций упражнений.
Вы поймете, как подбирать упражнения, как видоизменять их при необходимости, и варьировать нагрузки, а также как выстраивать правильную последовательность упражнений для того, чтобы получить разные, интересные и эффективные программы для клиентов. Вы научитесь правильно взаимодействовать с клиентами, корректировать их технику во время силового класса.
Также на основе этого обучения вы сможете осваивать более сложные силовые, высокоинтенсивные, функциональные тренировки.
Super Sculpt - силовая тренировка в динамическом режиме для тренировки всех групп мышц.
Lower Body - это силовой урок аэробики для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности.
Upper Body - это силовой урок средней интенсивности, направленный на укрепление верхней части тела, где прорабатываются как основные, так и боковые и глубокие мышцы пресса. Это помогает подтянуть мышцы живота и сделать пресс крепким, а талию визуально более узкой.
Power Flex - урок аэробики смешанного формата, сочетающий аэробную и силовую нагрузку, направленный на развитие мышечного баланса, контроля над телом, развитие координации, гибкости, мышечной выносливости.
Курс инструкторов по направлению "Инструктор групповых программ. Силовое направление: Super Sculpt, Upper body, Power flex, Lower body" рассчитан как на студентов с минимальным стажем работы в фитнес индустрии, так и на опытных инструкторов групповых программ, желающих получить знания в новой области фитнеса.
Знания, полученные на этом курсе, также могут быть полезны, если вы работаете персональным тренером и хотите разнообразить формат тренировок.
Преподаватель групповых направлений
- Биомеханика движений. Основные понятия.
- Классификация силовых упражнений.
- Принципы силовой тренировки. Разбор построения урока (разные методы: суперсет, трисет, последовательный, круговой).
- Основы музыкальной грамоты: музыкальный квадрат, расклад на 8ки, методические рекомендации тренеру по подбору нагрузки в музыкальный темп.
- Разбор упражнений. Особенности техники выполнения упражнений. Способы усложнения и упрощения упражнений.
- Разучивание упражнений + соединение с музыкальным ритмом. Соединение упражнений в комбинации под музыкальный ритм
- Варианты разминок. Разучивание разминок под музыкальный ритм.
- Разбор форматов силовых уроков: super sculpt, upper body, power flex, lower body.
- Команды и методические рекомендации при проведении урока: прямые команды, как взаимодействовать с клиентами, как корректировать технику клиентов во время группового урока.
- Отработка разработанного урока в группе.
- Разбор заминок в силовых направлениях.
- Индивидуальная работа каждого студента: разработка и проведение различных силовых программ для других участников группы. Разбор ошибок, ответы на вопросы.
Проверка домашнего задания (отработка ведения урока студентами).
Экзамен по теории и практике.
По окончании курса обучения все выпускники получают Сертификат и Свидетельство о прохождении курса обучения по программе «Инструктор групповых программ. Силовое направление: Super Sculpt, Upper body, Power flex, Lower body» установленного образца.
Занятия проходят в студии "ACTUAL FIT" по адресу: м. Коньково, Профсоюзная ул., 109 ТЦ "СЕМЬДЕСЯТ СЕДЬМОЙ", 2 ЭТАЖ. Из метро Коньково - выход №10
Стоимость очного обучения составляет 15.000 рублей.
На данную программу скидки и акции не распространяются.
Для поступления на обучение вам необходимо приехать к нам в офис по адресу: г. Москва, ул. Бутлерова, дом 17 (БЦ "НЕО ГЕО", блок А, офис 08).
С собой необходимо взять:
Мы работаем ежедневно с 10:00 до 22:00.
По всем вопросам вы можете обращаться по телефонам +7 495 729 94 22 и +7 977 966 92 56.
Курс инструкторов по направлению "Инструктор групповых программ. Силовое направление: Super Sculpt, Upper body, Power flex, Lower body" рассчитан как на студентов с минимальным стажем работы в фитнес индустрии, так и на опытных инструкторов групповых программ, желающих получить знания в новой области фитнеса.
ЗНАЧЕНИЕ ЗАНЯТИЙ
Super Sculpt - силовая тренировка в динамическом режиме для тренировки всех групп мышц.
Lower Body - это силовой урок аэробики для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности.
Upper Body - это силовой урок средней интенсивности, направленный на укрепление верхней части тела, где прорабатываются как основные, так и боковые и глубокие мышцы пресса. Это помогает подтянуть мышцы живота и сделать пресс крепким, а талию визуально более узкой.
Power Flex - урок аэробики смешанного формата, сочетающий аэробную и силовую нагрузку, направленный на развитие мышечного баланса, контроля над телом, развитие координации, гибкости, мышечной выносливости.
Приступить к дистанционному обучению вы можете в любое удобное для вас время. За студентом закрепляется куратор, который отвечает на все возникающие вопросы, контролирует процесс обучения и проверяет итоговые аттестационные работы по теории и практике.
Методический материал по теории представлен текстовой методичкой, по практике - видео-уроками.
При выборе дистанционного формата обучения посещение очных занятий по курсу недоступно.
Вы отправляете заявку на дистанционное обучение по выбранной программе. Заключаете договор. Оплачиваете стоимость обучения и получаете учебные материалы, которые изучаете согласно учебному плану.
За вами закрепляется один или несколько кураторов. Все возникающие вопросы вы задаете вашему куратору по электронной почте или телефону.
После изучения всех материалов одного блока вы выполняете итоговую зачетную/экзаменационную работу при поддержке вашего куратора.
Далее переходите к следующему куратору для изучения его блока материалов и сдачи зачета/экзамена.
После сдачи зачетов/экзаменов по всем блокам получаете документ о прохождении курса обучения по Почте России или же непосредственно в Школе.
Преподаватель групповых направлений
Определение и особенности групповых силовых форматов;
Музыкальное сопровождение на групповых силовых уроках и схемы выполнения упражнений;
Основы музыкальной грамоты для фитнес – тренера;
Схемы выполнения упражнений;
Техника.
Силовые упражнения;
Фазы физического упражнения;
Общие правила предупреждения травматизма и алгоритм выполнения упражнения на силовых класса;
Условия повышения эффективности силовых упражнений;
Структура построения урока;
Характеристики группового силового урока;
Общая схема группового силового урока.
Методы развития силовой выносливости, используемые на силовых занятиях в фитнесе;
Практика: Super sculpt, Lower Body, Upper Body, Power flex;
Разбор тренировок;
Вариативность физических нагрузок.
Практика: Super sculpt, Lower Body, Upper Body, Power flex;
Разбор тренировок;
Вариативность физических нагрузок
По окончании курса обучения все выпускники получают Сертификат и Свидетельство о прохождении курса обучения по программе «Инструктор групповых программ. Силовое направление: Super Sculpt, Upper body, Power flex, Lower body» установленного образца.
Стоимость дистанционного обучения составляет 12.000 рублей.
На данную программу скидки и акции не распространяются.
Для того, чтобы записаться на дистанционное обучение, необходимо прислать на электронную почту info@fitness-school.ru заявку в свободной форме. В заявке необходимо указать:
Также к письму необходимо прикрепить качественный скан паспорта - главной страницы и страницы с адресом регистрации и скан документа об образовании.
